10 parasta vinkkiä lihasten rakentamiseen



10 parasta vinkkiä lihasten rakentamiseen

Olitpa laiha kaveri epätoivoisesti pakkaa lihakseen (kuten Michael B.Jordan vuonna Usko ) tai ei kovin laiha kaveri, joka yrittää muuntaa kehon massan lihaksi (kuten Chris Pratt sisään Galaksin gaurdilaiset ), oikean tien kokoaminen on haaste. Mutta se ei tarkoita, että se on monimutkaista (lue täältä 15 muuta perustiedot lihasten rakentamisesta ).

Oikeilla harjoitteluohjelmilla (kyllä, haluat enemmän kuin yhden rutiinin kannella), kaloreiden ja ravintoaineiden tasapainolla sekä elämäntavalla voit olla matkalla paksummaan, vahvempaan.

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!





urheiluhistorian suurin järkyttynyt