10 yhteistä ruokaa, jotka saavat sinut pieruun



10 yhteistä ruokaa, jotka saavat sinut pieruun

Kaasun kuljettaminen on kehosi tapa kertoa sinulle, että mitä vain syöt, sitä ei käsitelty suolistossa ja se on vapautumassa muodossaan - tiedätkö. Toki, se on noloa; mutta se on itse asiassa aivan luonnollista. Useimmat ihmiset kulkevat kaasua keskimäärin 13-21 kertaa päivässä, sanoo Ilyse Schapiro, R.D. ja pitäminen siinä on tuskallista ja haitallista terveydellesi tutkimus Uudesta-Seelannista.





Siitä huolimatta on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, kuten tässä luetellut ruokavalion niitit, jotka lisäävät vielä enemmän painetta suolistossa - ja voivat pahentaa kaasua. Mutta älä huoli, jos joitain suosikki terveellisiä ruokiasi on tässä luettelossa: kaikki eroavat toisistaan ​​reaktioissaan tiettyihin elintarvikkeisiin. Joten, tarkkaile mitä kulutat ja anna sitten ympäröivälle ilmalle vanha hajutesti muutama tunti myöhemmin. Hauska (karkea) tosiasia: Haju riippuu siitä, mitä syöt-elintarvikkeet, kuten kukkakaali, pavut, kaali, munat ja liha, voivat tehdä hajusta vahvemman, Schapiro sanoo. Ääni riippuu kehostasi lähtevän kaasun nopeudesta ja siitä, kuinka tiukasti sulkijalihakset ovat.

Jos olet kaasumainen kaveri, voit vähentää pierujesi voimakkuutta lisäämällä liikuntaa, syömällä hitaammin vähemmän ilmaa ja välttämällä (tai rajoittamalla) seuraavia 10 ruokaa.

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!