10 tapaa, jotka vahingoittavat penistäsi



10 tapaa, jotka vahingoittavat penistäsi

Koska peniksesi on niin olennainen osa miehuuttasi (se on miehuuttasi), luulisi, että kohtelisit sitä oikein.

Mutta sinulla voi olla joitain näennäisesti etuyhteydettömiä huonoja tapoja, jotka aiheuttavat vakavaa haittaa. Varmista, ettet tee pysyviä vahinkoja - tai aiheuta lyhytaikaisia ​​pidätyksiä - katsomalla näitä 10 tapaa, jotka vahingoittavat penisäsi, ja lopeta ne tänään.

1. Et harjoittele tarpeeksi

Miehillä, jotka käyttävät enemmän, on parempi erektio- ja seksuaalitoiminta tutkimusta Cedars-Siinain lääkärikeskuksesta.

Tutkimuksessa lähes 300 miestä ilmoitti itse aktiivisuustasonsa, jonka tutkijat luokittelivat istumattomaksi, lievästi aktiiviseksi, kohtalaisen aktiiviseksi tai erittäin aktiiviseksi. Osallistujat ilmoittivat myös itse seksuaalitoimintojensa laadusta ja laajuudesta, mukaan lukien kyvyn saada erektio, orgasmi ja erektioidensa laatu ja tiheys.

Tulokset - julkaistu Seksuaalilääketieteen lehti - osoitti, että miehillä, jotka ilmoittivat useammin harjoittelusta (noin 18 aineenvaihdunnan ekvivalenttia tai METS viikossa; tai vastaava 2 tunnin rasittava liikunta kuten juoksu tai uinti; 3,5 tuntia kohtalaista liikuntaa tai 6 tuntia kevyttä liikuntaa), oli korkeampi seksuaalinen toiminta tulokset. Päinvastoin, miehet, jotka harjoittivat vähemmän, ilmoittivat alhaisemmasta seksuaalitoiminnasta. Tässä on lisää motivaatiota näiden lihasten täydentämiseen.

2. Tupakoit liikaa

Sekoita nikotiini. A British Journal of Urology tutkimus kahdeksan viikon lopetusohjelmaan ilmoittautuneista 65 miehestä tuotiin erektiotestejä ennen lopetuspäivää, ohjelman puolivälissä ja kuukauden kuluttua ohjelman päättymisestä.

Kaksikymmentä prosenttia osallistujista tunnusti erektiohäiriöiksi ja lopulta 75 prosentilla näistä miehistä, jotka pysyivät nikotiinittomina, oli laajempi, kiinteämpi erektio ja he saavuttivat maksimaalisen seksuaalisen kiihottumisen vähentäen tehokkaasti erektiohäiriöitä.

Samoin 2014 tutkimus Sheffieldin yliopistosta analysoi 1970 miehen siittienäytteet. Tutkijoiden mukaan alle 4% 318 kannabiksen käyttäjien siittiöistä oli oikean kokoisia ja muotoisia. Heikosti kehittyneet siittiöt eivät todennäköisesti tee hedelmöitystä naisen munasolulle - pidä tämä mielessä, Smokey.

3. Sinua ei lasta

Kuinka tämä on win-win: Mitä enemmän seksiä sinulla on, sitä vähemmän todennäköisesti kärsit erektiohäiriöistä vuoden 2008 mukaan tutkimus julkaistu American Journal of Medicine.

Tutkijat analysoivat 989 55-75-vuotiasta miestä viiden vuoden ajan. Miehillä, jotka ilmoittivat harrastaneen seksiä alle kerran viikossa, oli kaksinkertainen erektiohäiriöiden ilmaantuvuus (79 ED-tapausta tuhatta kohti) kuin miehillä, jotka harrastavat seksiä kerran viikossa (32 ED-tapausta tuhatta kohden). Mutta jos todella haluat auttaa itseäsi, ammu 3 kertaa viikossa (ED laskee vain 16 tapaukseen tuhatta kohti).

Tutkijat todistivat todellakin suurimman linjan 40-vuotias neitsyt : Jos et käytä sitä, menetät sen.

4. Sinulla on vähän suljettua silmää

Michiganin yliopiston tutkimuksen mukaan miehet, jotka saavat riittämättömän määrän unta, kokevat matalamman halun seuraavana päivänä ja heikentävän kykyä lisääntyä (ilmeisesti myös uimasi ovat unelias) muiden oireiden, kuten huono keskittyminen, uupumus, ja heikentynyt luun tiheys ja lihasmassa, Daily Mail raportit .

Vuoteen 2011 tutkimus Chicagon yliopistosta jopa havaitsi, että miehet, jotka nukkuvat alle viisi tuntia yössä viikon ajan tai pidempään, kärsivät huomattavasti alhaisemmasta testosteronitasosta kuin ne, jotka saavat noin 7-9 tuntia shuteye. Hormonitasosi voivat laskea 15 vuotta vanhemmalle.Kuinka se syystä hyppää sänkyyn ennen keskiyötä?

5. Säästät vesimelonia

Vuoden 2008 Teksasin A&M -yliopisto tutkimus Löytyi vesimelonin ainesosa nimeltään sitrulliini-arginiini auttaa rentouttamaan verisuonia lisäämällä typpioksidia samalla tavalla kuin Viagra - tehokkaasti hoitamaan erektiohäiriöitä ja ehkä jopa ehkäisemään sitä.

6. Syöt liikaa roskaa

Lyhyesti sanottuna roskaruoka on haitallista roskaasi. Vuoden 2011 Harvardin tutkimuksessa todettiin, että miehillä, jotka nauttivat runsaasti transrasvoja sisältävistä jalostetuista elintarvikkeista (evästeet, kakut, suklaa, sirut sekä paistetut ja jalostetut elintarvikkeet), oli huonompilaatuista siittiötä kuin terveellistä ruokavaliota noudattavilla (täysjyvät, vihannekset ja kalastaa). Siivoa ruokavaliosi näillä korvauksilla.

7. Katsot kovasti televisiota

Miehillä, jotka katsovat yli 20 tuntia televisiota viikoittain, siittiöiden määrä on 44% alhaisempi kuin niillä, jotka katsovat lähes mitään televisiota, vuoden 2010 mukaan tutkimus Rochesterin yliopistosta. Tutkijat havaitsivat, että terveillä miehillä, jotka olivat istumattomia, television katselutottumuksineen mitattuna, siittiöiden laatu oli heikompi fyysisen aktiivisuuden puutteen vuoksi.

8. Et pese aurinkovoidetta

Kansallisten terveyslaitosten (NIH) mukaan aurinkosuojasi voi auttaa ehkäisemään ihosyövän riskiä, ​​mutta jopa parantamaan hedelmättömyyden kärsimystä. Tietyt kemikaalit - UV-suodattimet BP-2 tai 4OH-BP -, jotka suojaavat UV-säteiltä, ​​voivat heikentää ihmisen lisääntymiskykyä jopa 30%. Mutta älä käytä tätä tekosyynä lopettaa aurinkovoidetta: NIH sanoo hedelmällisyydestä huolestuneiden miesten pitäisi ehdottomasti vaahdota silti ”näytöllä ennen ulos menemistä, mutta voi tehdä muita asioita minimoidakseen altistumisen näille haitallisille kemikaaleille, kuten suihkussa tai pesemisessä, kun olet taas sisällä.

9. Hammashygieniasi on huono

Tutkijat Journal of Periodontology havaittu ikenetauti on 7x yleisempi miehillä, joilla on erektiohäiriö. Ikkukudoksen bakteerit voivat kulkeutua kehosi läpi aiheuttaen tulehdusta ja vahingoittamalla peniksesi verisuonia vuoden 2012 mukaan tutkimus . Toivotan, että pahanhajuinen hengitys oli ainoa sivuvaikutus laiskassa hammashygieniassasi.

10. Et juo kahvia

Texasin yliopiston terveystieteiden keskuksen tutkijaryhmä havaitsi, että 42% miehistä, jotka juovat 2-3 kupillista kahvia päivässä (85-170 mg), ilmoittivat vähemmän todennäköisesti erektiohäiriöistä. tutkimus osoitti, että kofeiini auttaa rentouttamaan peniksen valtimoita ja sileää lihasta, mikä auttaa lisäämään verenkiertoa.

Pääsy eksklusiivisiin vaihdevideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!





leuka ylös tai vedä ylös