10 askelta 8-Pack Abs



10 askelta 8-Pack Abs

Et todellakaan tarvitse abs-esitystä.

Suurin osa Amerikan miehistä käy läpi koko elämänsä ilman, että he olisivat koskaan nähneet vatsalihastaan, lukuun ottamatta ehkä lyhyesti yhtä kesää, kun he olivat 12-vuotiaita. Itse asiassa edes monilla ammattilaisurheilijoilla ei ole vatsalihastia, jonka tyttöystävänsä voivat pestä pyykkiä. Harvat baseball-syöttäjät, eikä hyökkääviä linemiehiä, näkevät abs.





Mutta jos olet kunnossa, miksi et näytä sitä? Keskimäärin kunnossa olevalle kaverille vatsalihasten saaminen ei ole niin vaikeaa. Se on kuin ottaisi A- ja muuttaisi siitä A +. Haastava, mutta tuskin mahdoton.

10 helppoa vaihetta vankan vatsan saamiseksi kodin mukavuudesta

Lue artikkeli

Abs saaminen on paljon ruokavaliosta, vähän liikunnasta ja kaikesta asenteesta. Kuntoilumallina, kouluttajana ja entisenä luonnollisena kehonrakentajana abs: n määritteleminen on ollut osa työhöni kuvausta viimeisen vuosikymmenen ajan, joten olen oppinut syömään, kouluttamaan ja ohjelmoimaan mieleni vastaavasti pitämään ne terävinä. Alla on 10 käyttämääni vinkkiä, jotka eroavat tavallisesta ja premiumista.

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!