Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT-harjoitukset) saa kuntoalaa vilkkaaksi, koska se voi polttaa maksimaalisesti kaloreita pienessä ajassa. Ajatuksena on, että teet lyhyitä jaksoja kaikkea työtä mitä seuraa lyhyt aktiivinen lepo, jotta keho työskentelee kovemmin kuin vakaan tilan sydän. Ei ole mitään tekosyitä sille, että et lyö itsesi muotoon. 
7 harjoittelua, joita voit tehdä olohuoneessasi
Lue artikkeliHyödyntääkseen HIIT-harjoittelun etuja otimme yhteyttä George Hit Richardsiin, julkkis kunto-ohjaajaan ja kalanetiikan asiantuntijaan; Pete Bommarito , C.S.C.S., U.S.A.W., sertifioitu MAT Jumpstart -asiantuntija ja Bommarito Performance Systems -yrityksen omistaja; ja James Banks, sertifioitu henkilökohtainen kouluttaja Performix-talo West Hollywood monenlaisille intervalliharjoituksille, jotka on suunniteltu polttamaan rasvaa, rakentamaan lihaksia ja parantamaan urheilusuoritusta. Hanki elämäsi paras muoto (ja näytä myös siltä) näiden 15 rasvaa puhaltavan HIIT-harjoituksen avulla. 
Tämä eläinvirtausharjoittelu saa sinut vahvemmaksi ilman painoja
Lue artikkeliHarjoitukset 1-5 ovat Richardsin, 6-10 Bommariton ja 11-15 Banksin kohteliaat.
Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!