15 tärkeintä tietoa lihasten rakentamisesta



15 tärkeintä tietoa lihasten rakentamisesta

Kun se tulee lihaksen rakentaminen , on olemassa lukuisia teorioita, menetelmiä ja mieltymyksiä. Olipa tavoitteena terveyden parantaminen, estetiikka, suorituskyky tai kaikkien kolmen yhdistelmä, sinne ei ole pulaa neuvoja. Niin paljon, että se voi joskus tulla liian monimutkaiseksi ja unohdat perustiedot. Mutta se on yksinkertaisempaa kuin miltä näyttää.

Vahvistuminen ei ole vain kuntosalin tapahtumia, vaikka se onkin tärkeä osa. Kuinka käsitellä loppupäivääsi ja yötäsi, mukaan lukien nukkua , menee pitkälle sen määrittämiseksi, miten tai jos kasvatat lihaksia.

Parhaat lisäravinteet lihasmassan saamiseksi

Eikö sinulla ole varaa kaikkiin haluamiesi massarakennuslisäaineisiin? Tämä luettelo kehonrakennuksen tärkeimmistä ainesosista ... Lue artikkeli

Tässä on 15 perusasiat lihasten rakentamisesta siitä, miten syödä, kouluttaa, elää ja paljon muuta.

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!