15 inspiroivinta Hollywood Fitness -muutosta



15 inspiroivinta Hollywood Fitness -muutosta

9. Edward Norton

Mitä hän teki: Näyttelijä sai 30 kiloa lihaksia vain kolmessa kuukaudessa.

Miksi hän teki sen: Nortonin oli etsittävä pelottavaa roolistaan ​​valkoisena supremakistina 1998-luvulla Yhdysvaltain historia X .

Mitä hän söi: Norton punssi proteiinia koko päivän, puristamalla viisi kokonaisateriaa täydennettynä proteiinisekoituksilla.

Hänen harjoittelu: Rutiininomainen Norton seurasi yhdistelmähissiä, kuten kyykkyjä ja puristuksia, jotka tehtiin ilman lepoa sarjana. Keskeytymätön toiminta sai hänet polttamaan enemmän kaloreita harjoittelun aikana ja aiheuttamaan suuremman uupumuksen lihaksissa, mikä lisäsi kasvua.

Lisää: Huhutaan, että Arnold Schwarzenegger oli niin vaikuttunut Nortonin lihasten kasvunopeudesta, että hän soitti näyttelijälle kysyen, oliko hän käyttänyt steroideja.

Norton sanoo: Tiesin, että tämän kaverin on oltava todella fyysisesti pelottava ja raivon määrittämä… aseistamalla itsensä omaa emotionaalista kipua vastaan, ja tämä hänen luomansa ruumis on sen fyysinen osoitus.

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!





Takaisin alkuun