17 parasta tapaa lisätä aineenvaihduntaa ja laihtua



17 parasta tapaa lisätä aineenvaihduntaa ja laihtua

Kun haluat antaa kehollesi vauhtia, tiedät kääntyvän vankkaan painonnostokertaan, iltapäivän pyöräretkelle, jopa nopeaan 30 minuuttiin HIIT-istunto saa aineenvaihduntasi kiihtymään. Aineenvaihdunta on yksinkertaista. Se on sarja kemiallisia prosesseja, joissa solusi tuottavat elämän ylläpitämiseen tarvittavaa energiaa - ja mitä korkeammalla kierroksella, sitä enemmän energiaa kehosi palaa.

Tarvitseeko aineenvaihduntasi uudistusta?

Lue artikkeli

Jotkut asiat eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia. Esimerkiksi joku, jolla on korkeampi aineenvaihdunta, polttaa enemmän kaloreita levossa kuin joku, jolla on alempi aineenvaihdunta ja voi siksi päästä eroon syömällä enemmän ruokaa - jopa roskaruokaa. Korkea aineenvaihdunta ei kuitenkaan ole etuoikeus, joka on varattu muutamalle valitulle onnekkaalle syntyä. Voit myös nostaa omasi ja hyödyntää etuja.

Mutta mitkä ovat ehdoton, varmoja tapoja paitsi sytyttää aineenvaihduntaa, mutta pitää se punaisena koko päivän? Alla olevat vinkit on suunniteltu tekemään niin. Ne auttavat sinua kehittämään ja ylläpitämään parempaa kehon koostumusta.

Aineenvaihdunnan hoito: Avain parempaan suorituskykyyn

Lue artikkeli

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!





hiit harjoitusohjelma laihtuminen