20 yksinkertaista sääntöä, jotka tekevät sinusta paremman juoksijan



20 yksinkertaista sääntöä, jotka tekevät sinusta paremman juoksijan

Paremmaksi juoksijaksi tuleminen ei ole niin monimutkaista. Itse asiassa sen ytimessä käynnissä on niin pirun yksinkertainen. Vuosisatojen ajan se oli evoluutiomainen - juoksi syömään tai ei syömään. Mutta sitten keksimme maatalouden, autot ja liikkuvat kulkutiet ja poistimme kaiken, mikä teki juoksemisesta välttämättömän osan elämästä. Jotkut meistä tajusivat, että se oli vain hauskaa - tyydyttävää ei siksi, että meidän tarvitsi päästä jonnekin tai välttää jotain, vaan koska tuntui hyvältä vain liikkua .

Näin ensimmäinen puomi tapahtui 1960- ja 70-luvuilla. Sitten asiat monimutkaistuivat. Oli ansaittavaa rahaa ja suoritettavia tieteellisiä tutkimuksia ja viimeistelymitalit ansaita ja vapaa-ajan vaatteita suunnitella. Juoksukenkien ilmoitettiin estävän loukkaantumiset, ja sitten ne aiheuttivat ne ja sitten estivät heidät uudelleen. Juoksun piti tappaa sinut, pilata polvet tai pahempaa - saada sinut käyttämään neonia.

Käytätkö enemmän itsensä eristämisen aikana? Hoka One One Carbon X -kengät ovat nopeita ...

Lue artikkeli

Sitten saapuivat älypuhelimet, sitten älykello, älykengät ja älykkäät sukat, ja nyt on mahdollista, että kaikki, mitä käytät treenaamisen aikana, huutavat sinulle tarpeeksi numeroita, vinkkejä ja merkkejä, joista sinulla ei toisinaan ole aavistustakaan mitä helvettiä varten tehdä enää.

Hengitä syvään. Juoksu on edelleen erittäin yksinkertaista.

Yli 40 yhdistetyn juoksuvuoden välillä, satoja testattuja kenkiä ja tuhansia kilometrejä suoritettu Men's Journal toimittajat laativat 20 sääntöä, jotka tekevät sinusta paremman juoksijan, toisin sanoen nopeamman, terveellisemmän ja vähemmän loukkaantumisalttiuden.

Parhaat juoksukengät aloittelijoille

Lue artikkeli

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!