Joten otat uuden kuntoluokan, kuten TRX tai CrossFit, ja se hajottaa lihaksesi kokonaan. Voit tuskin nostaa käsivartiasi vetääksesi paidan pään yli, ja neloset ja vasikat tuntuvat kiviltä, jotka ovat jaloissasi. Olemme kaikki olleet siellä - urheilijat ja keskimäärin Joes. Mutta toisin kuin ammattilaisurheilijoilla, meillä ei ole käytössämme joukkoa huipputeknologian palautuslaitteita, kuten kylpytynnyreitä, kryoterapiakammioita tai sähköstimulaatiota lievittämään kipujamme.
Onneksi on olemassa joitain yksinkertaisia, halpoja ratkaisuja, joita voit kokeilla kodin mukavasti, kun seuraavan kerran saat vähän kunnianhimoisen kuntosalilla. Valitsimme terveys- ja hyvinvointiasiantuntijoiden aivot ja tutkimme tutkimusta tuodaksemme sinulle parhaat keinot lievittää lihaskipua, jotta voit palata tekemään rakastamiasi asioita.
Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!