6 helppoa, terveellistä reseptiä mustilla pavuilla



6 helppoa, terveellistä reseptiä mustilla pavuilla

Tällaisesta pienestä, viattomalta näyttävästä ruoasta mustat pavut todella pakastavat vakavaa ravintoa. Mutta mikä tekee tästä ruokakomeroista niittitähden? Aluksi:

Kun poimia pavut myymälässä, ohita pussattu lajike, mikä voi osoittautua erittäin aikaa vieväksi, ja pidä kiinni tölkissä olevasta esikypsennetystä tyypistä. Varmista vain, että valitset tölkit, joihin ei ole lisätty suolaa tai säilöntäaineita, ja älä unohda huuhdella pavut nopeasti natriumin vähentämiseksi ennen tarjoilua. Ja varastoi myynnin aikana: Säilykkeillä olevilla pavuilla on pitkä säilyvyysaika, mikä tekee niistä loistavan vaihtoehdon nopeaan proteiinilisään.

Oletko valmis tuomaan nämä badass-palkokasvit ruokavalioosi? Katso kuusi helppoa tapaa lisätä ne.

Nämä maukkaat ei-hummus-kikherne-reseptit voivat auttaa vähentämään rasvaa ja kolesterolia

Lue artikkeli

Pääsy eksklusiivisiin vaihdevideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!





kotona treenata suunnitelmia