6 tehokkainta harjoituslaitetta, joita voit käyttää kuntosalilla



6 tehokkainta harjoituslaitetta, joita voit käyttää kuntosalilla

Kuntosalikoneet ovat hankalia siinä mielessä, että ne voivat vaihdella erittäin hyödyllisestä ajan tuhlaukseen.

Eroa ei aina ole helppo nähdä, ja olemme aiemmin kritisoineet koneita siitä, etteivät ne ole läheskään yhtä toimivia tai yhtä tehokkaita kuin vapaat painot . Mutta kaikki eivät ole pahoja. Itse asiassa, jos sinä kärsivät nivelkivusta , ovat toipumassa loukkaantumisesta tai vain tuntuu siltä, ​​että tarvitset tauon vapaita painoja , jotkut koneet voivat tehdä lihaksistasi hyvää.

Tässä on muutama suosikkikoneemme, joita käytämme kuntosalilla, ja parhaat harjoitukset niiden käyttämiseen. Tai jos haluat mieluummin ohittaa koneet kokonaan, tutustu näihin erittäin tehokkaisiin kotiharjoittelu .

Pääsy eksklusiivisiin vaihdevideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!