8 vaihtoehtoa energiajuomille



8 vaihtoehtoa energiajuomille

Haluamme parantaa huippusuorituskykyä; polttoaine kehomme vapauttamiseksi koko potentiaalimme on annettu. Mutta mikä on paras tapa tehdä se?

Suuri energiajuoma-keskustelu ei ole uusi. Ovatko he todella niin huonoja sinulle? Parannavatko ne suorituskykyäsi? Uusi tutkimus julkaistu British Journal of Nutrition ehdottaa, että vastaus molempiin kysymyksiin on kyllä. Neljä vuotta kestäneessä tutkimuksessa tarkasteltiin urheilijoiden suorituskykyä energia-juomilla ennen isälle näyttämölle lyömistä. Ensi silmäyksellä tulokset näyttävät lupaavilta; urheilijoiden suorituskyky kasvoi 3-7% ja ilmoitti olevansa vahvempi ja voimakkaampi kilpailuissaan.

Mutta tarkempi tarkastelu viittaa siihen, että saattaa olla aika leikata nämä siivet. Energiajuoma-polttoainetta käyttävillä urheilijoilla oli myös lisääntynyt unettomuus, hermostuneisuus ja liiallinen stimulaatio. Toisin kuin nimensä, energiajuomat eivät todellakaan tarjoa sinulle enemmän energiaa, vain superannos kofeiinia, mikä voi aiheuttaa monia negatiivisia sivuvaikutuksia.

Saadaksesi samat suorituskykyä parantavat edut ilman surmia tappavia jälkivaikutuksia, kokeile näitä kahdeksaa vaihtoehtoa terveellisemmäksi.

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!