9 ruokaa tehokkaaseen puhtaan kokoamiseen



9 ruokaa tehokkaaseen puhtaan kokoamiseen

Yksi pahimmista summittaisista väärinkäsityksistä on, että sinulla on vapaa hallituskaapa syödä, syödä ja syödä vielä enemmän villin hylkäämisen ja sokerin, hiilihydraattien ja suolan huomiotta jättämisen kanssa. Et täytä kehystäsi vähärasvaisella lihaksella ja vähäisellä rasvalla. Mutta sinä täytät suolesi viskeraalisella rasvalla. Sinun täytyy todella lisätä harjoittelumäärääsi ja kaloreitasi oikeanlaisella ruoalla.

Aivan kuten jalkojen pidennykset eivät lisää lihaksia kuin kyykky, väärän ruoan syöminen ei tuo sinulle lihaksikas laihaa kehoa, jota kaipaat. Helppo, terveellinen täyteaine on syödä liikaa laadukkaita ruokalähteitä, jotka minimoivat rasvan lisääntymisen, maksimoivat lihasten kasvun ja pitävät nivelesi, sydämesi ja aineenvaihduntasi huippukunnossa. Tässä on 9 ruokaa, jotka tekevät juuri niin. Tervehdi uutta ja parannettua vartaloasi.

Top 8 proteiinijauhetta

Lue artikkeli

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!