Kofeiinin vaarat: miksi energiajuomat voisivat olla elämäsi vauhtia?



Kofeiinin vaarat: miksi energiajuomat voisivat olla elämäsi vauhtia?

Valehdit todennäköisesti, jos sanot, ettet koskaan heittänyt takaisin ylimääräistä kupillista kahvia tai 5 tunnin energiajuomaa keskellä iltapäivän lamaantumista. Me kaikki käytämme kofeiinia monin tavoin: pitämään meidät hereillä töissä, saamaan meidät pumppaamaan kuntosalilla tai herättämään meitä yöksi (Red Bull ja vodka, kuka tahansa?). Mutta onko se elämäsi arvoinen?

Elintarviketurvallisuuskeskuksen mukaan haittatapahtumien raportointijärjestelmän mukaan on ilmoitettu 18 kuolemantapausta, jotka saattavat liittyä 5 tunnin energian ja hirviön kulutukseen. Liittohallitus ja New Yorkin oikeusministeriö ovat juuri aloittaneet virallisen tutkinnan.

Vaikka me kaikki voimme luultavasti olettaa, että toinen otoksemme 5 tunnin energiasta on huono idea, monien energiajuomien, kahvin ja teiden ongelmana on, että voi olla vaikeaa kertoa kuinka paljon kofeiinia juot.

[ katso: 50 tapaa lisätä energiaa luonnollisesti ]

[ katso: 8 tapaa voittaa iltapäivän kaatuminen ]

Tiedämme myös aineesta hyvin vähän. Tiesitkö, että kofeiinin vaikutusten tunteminen kestää 45 minuuttia ja vain puolet seitsemästä tunnista vain puolet saannin poistamiseksi?

Turvallisuuden takaamiseksi terveysasiantuntijat suosittelevat päivittäisen enimmäisannoksen 260 mg. Jos haluat nähdä, mitä tämä tarkoittaa sinulle, tutustu kofeiiniin joissakin näistä tavallisista juomista:

  • Starbucks-kahvi (16 fl oz): 320 mg kofeiinia
  • 5 tunnin energia (1,93 fl oz): 207 mg kofeiinia
  • Dunkin Donuts säännöllinen (16 fl oz): 203 mg kofeiinia
  • Starbucks Latte (16 fl oz): 150 mg kofeiinia
  • Keitetty kahvi (8 fl oz): 133 mg kofeiinia
  • Red Bull Energy Shot (2 fl oz): 80 mg kofeiinia
  • Red Bull (8 fl oz): 80 mg kofeiinia
  • Tee (8 fl oz): 53 mg kofeiinia

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!