Kaikki sopivien kavereiden on tiedettävä märästä kuppaamisesta



Kaikki sopivien kavereiden on tiedettävä märästä kuppaamisesta

Michael Phelps suositteli kuppaamista, kun hän ilmestyi vuoden 2016 olympialaisille outoilla purppuraisilla ympyröillä, jotka pilkkoivat yläselän ja hartiat.

Mutta se on UFC-taistelija Khabib Nurmagomedov, joka tutustuttaa meidät terapian selvästi äärimmäisempään muunnokseen: märkä kuppikuppi.

Perinteisessä kuivassa kuppikupissa kuppia käytetään imemään iho, kudokset ja lihakset mustelman muodostamiseksi, melkein kuin iso hikki, sanoo Charles Kim M.D., kivunhoidon asiantuntija ja apulaisprofessori NYU Langone Medical Centerin kuntoutuslääketieteen ja anestesiologian osastoilla.

Märkä kuppaus (tai hijama) lisää ante: tekniikka vetää veresi ulos.

Jos olet kiusallinen ja onnistut silti jotenkin ohittamaan tämän tarinan ensimmäisen kuvan, olkoon tämä varoitus lopettamisesta, koska Nurmagomedovin kuva hänen märkäkuputuksesta on alla, eikä se ole tarkoitettu ihmisille, jotka eivät pidä nähdä verta.

Jälleen: Seuraavassa kuvassa on paljon verta.

Luetko vielä?

OK.

Tässä tulee:

Suosittelen kaikkia ☝️ Profeetta Muhammadin lääke (olkoon Allah tyytyväinen häneen) Pidän tästä ☝️

Jakama viesti Khabib Nurmagomedov (@khabib_nurmagomedov) 4. heinäkuuta 2017 klo 12.29 PDT





Kuinka märkä kuppaus toimii

Märkä kuppausprosessi on samanlainen kuin sen kuiva vastine, yhtä poikkeusta lukuun ottamatta: Ennen kuppien levittämistä alue puhdistetaan ja ihoon tehdään pienet viillot käyttämällä luumukukkana kutsuttua laitetta.

Se näyttää pitkältä, kapealta hammasharjalta, jonka päässä on noin viisi metallipiikkiä, joita napautamme alueelle lävistäen ihon, Kim sanoo. Kuvittele, että liha on hellä. Tämä laite on suunniteltu lyömään ihoa ja tekemään pieniä reikiä, joten kun kupit asetetaan, imu imee verta.

Seuraavaksi terapeutti lämmittää kupit liekillä luomaan tyhjiön, kun se on levitetty iholle. Vaihtoehtoisesti terapeutti voi käyttää ilmapumppua imemään minkä tahansa ilman kupista ja vetämään ihoa tehokkaasti. Märkää kuppia varten kupit jätetään kehoon 5-10 minuutiksi tai kauemmin, jolloin pienet verisuonet puhkeavat, mikä muodostaa värin ja väliaikaisia ​​mustelmia. Voit vähentää jälkien mahdollisuutta kuivalla kuppauksella, jos terapeutti levittää öljyjä potilaan iholle ja sitten vetää kupit eri kohtiin, jotta ne eivät viipyisi yhdessä paikassa liian kauan.

Teen sen kuivan kuppaamisen ajaksi Kim sanoo. Liukukupin kanssa se tuntuu miellyttävältä vetotunnelmalta, hän sanoo. Se on hieronnan vastakohta. Sen sijaan, että työntäisit ja puristaisit lihaksiasi, saat vapautuksen kaiken laatimisesta. Mitä tulee märkään kuppaamiseen, niin, viillot satuttavat. Mutta se on siedettävää.

Tällä hetkellä Kim ei harjoittele märkää kuppaamista. Tein Sinai-vuoren lääketieteellisessä koulussa, kun tein kuppausnäytöksiä lääketieteen opiskelijoille, mutta se on aivan liian veristä, Kim myöntää. Esimerkiksi täysi hoito yläselässä voi saada missä tahansa kolmanneksesta neljäsosaan gallonaa verta.

Hänellä on ollut opiskelijoita heikossa mielenosoituksen puolivälissä: Veri istuu ja alkaa hyytyä ja limaantuu kuppiin, hän sanoo. Mutta potilaat tuntevat olonsa mukavaksi sen jälkeen - luultavasti enemmänkin kuin tavallisella kuppauksella, hän lisää.

Mitä märkä kuppikuppaus väitetään käsittelevän

Jotkut ihmiset valitsevat märän kuppikupin kuivana, koska muinainen kiinalainen lääketiede ehdottaa, että se lievittää pysähtyneisyyttä ja 'huonoa verta', kuten keskiajalta peräisin oleva verenlasku, Kim sanoo. Sanotaan lievittävän ruuhkia ja 'huonoa energiaa' poistamalla huonoa verta, jotta kehosi luo tuoretta, uutta verta.

Urheilijat voivat käydä märällä kuppausistunnolla kivuliaiden lihasten ja kivun lievittämiseksi, liikealueen lisäämiseksi ja nopeamman palautumisen edistämiseksi. Toiset uskovat, että kuppien iilimäinen kaltainen luonne voi lisätä immuniteettia.

Tästä huolimatta ei ole olemassa monia tutkimuksia, jotka tukisivat märkäkupin tehokkuutta - vaikka sitä olisi käytetty tuhansia vuosia Kiinassa, Lähi-idässä ja joissakin Itä-Euroopan maissa.

Kuitenkin, yksi vuoden 2009 tutkimus , julkaistu Lääketieteen täydentävät terapiat , havaitsi märkäkupin helpottaneen merkittävästi kipua henkilöillä, joilla oli selkäkipu kolmen kuukauden seurannan jälkeen. Osallistujat saivat kolme märkäkuppaushoitoa, jotka jaettiin kolmen päivän välein.

Toinen Vuoden 2008 tutkimus , julkaistu American Journal of Chinese Medicine , löysi märkäkuppi lievitti migreenioireita niillä, joilla on krooninen päänsärky. Päänsärkyjen vakavuus väheni 66%, päänsärkyjen määrä kuukaudessa laski noin 12,6 päivään ja lääketarve parani muinaisen tekniikan ansiosta.

Tiede syrjään, jos urheilijat ja keskimäärin Joes tuntevat hämmästyttävän jälkikäsittelyn, kuka sanoo, ettei se ole tehokas palautumisväline. Lumelääkeefektissä ei ole mitään vikaa (käytämme edelleen puristushousuja vaikka tutkimukset osoittavat, se ei vähennä lihasten väsymistä tai lisää suorituskykyä ).

Märään kuppaamiseen liittyvät riskit

Kuten totesimme, kaikki nämä imevät kupit, jotka vetävät veresi, tekevät yhden sotkuisen hoidon. Huolenaiheet ovat infektiot, koska sinun on puhdistettava laitteet eikä vain kuppien desinfiointi, Kim sanoo.

Joten, mitä teet kaiken sen saastuneen veren kanssa?

Keität sen ja juot, Kim vitsailee. Ei, hävität sen.

Lisäksi kuppaamisen harjoittamiseen ei ole sertifikaattia. Sitä ei ole olemassa. Fysioterapeutit, akupunktiot ja lääkärit harjoittavat sitä, mutta se tarkoittaa, että sinun on löydettävä luotettava, turvallinen ja pätevä lääkäri. Lyhyesti sanottuna, älä vain peikkele Grouponilla märän kuppausalennuksen saamiseksi. Kaikki lääketieteelliset käytännöt, joihin liittyy veri ja joilla ei ole oikeudellisia määräyksiä, ovat luonnostaan ​​riskialttiita.

Tein sen sairaalassa, jossa asiantuntijalla on laitteet desinfioida laitteet ja hävittää veri ammattimaisesti, Kim sanoo. Infektioiden hallinnan standardit ovat korkeammat.

Tehty väärin, märkä kuppi voi johtaa infektioihin ja ihon hajoamiseen. Jos kupit jätetään liian pitkäksi aikaa, hoito voi aiheuttaa nekroosin - kudoksen kuoleman - hän lisää.

Mikä on parempi: kuiva tai märkä kuppaus?

Kokeile ensin kuivakupitusta, Kim suosittelee. Ja jos uteliaisuus saa parhaansa ja haluat antaa märkäkuputuksen, varmista, että sillä on joku, jolla on paljon kokemusta, työskentelee puhtaassa tilassa ja jolla on hyvät arvostelut.

Älä osta pakettia Amazonista ja kokeile itse. Taistelun häviäminen kuppauspaketilla ei ole hieno…

[RELATED7]

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!



miten lisätä kestävyyttä ja voimaa