Taistelu 101: Kuinka valita oikea taistelulaji itsellesi



Taistelu 101: Kuinka valita oikea taistelulaji itsellesi

Ajatus saattaa kuulostaa hullulta joillekin ihmisille: Aiot maksaa rahaa, jotta voit mennä paikkaan parin päivän välein ja saada sinut lyödä. Mutta liittyminen kamppailulajin tutkimiseen voi olla erittäin palkitsevaa kuntoasi ja yleistä hyvinvointiasi varten. Oikean järjestelmän valitseminen opiskeluun on ratkaisevan tärkeää, jos aiot pitää hauskaa ja pysyt lopulta siinä. Tässä on pikaopas, joka auttaa sinua selvittämään, mikä niistä sopii sinulle. Ja tämä luettelo on vasta alkua. Tutkittavana on paljon muita tutkimusalueita, mutta nämä seitsemän on todennäköisesti helpoin löytää.

MUAY THAI / KICKBOXING

Mikä se on? Termistä potkunyrkkeily on tullut eräänlainen yleinen termi, joka kattaa kaiken, johon liittyy nyrkkeily ja potkiminen, mutta Muay Thai: lla on muutama erillinen piirre. Se on vuosisatoja vanha käytäntö, joka tulee ennustettavasti Thaimaasta. Nyrkkien ja jalkojen lisäksi siihen liittyy myös polvi- ja kyynärpään iskuja sekä eräänlainen stand-up-kamppailu, jota kutsutaan kliniksi.

Missä olet nähnyt sen: Yksi kuuluisimmista Muay Thai -elokuvien esityksistä tulee kukaan muu kuin Jean Claude Van Damme Potkunyrkkeilijä . Mutta jos haluat jotain uudempaa - ja vähemmän hankalalla tanssilla - voit tarkistaa Ong Bak elokuvat pääosassa Tony Jaa. Tekniikat ovat myös erittäin yleisiä UFC: ssä.

Mitä odottaa: Tekniikat opitaan poraamalla komboja thaimaalaisiksi tyynyiksi. Kun olet oppinut heittämään lakot oikein, siirryt todelliseen sparraukseen. Sparraus tarkoittaa hartioillesi ja lantiolle, mutta klinikka on erityisen julma testi ydinkestävyydestäsi.

Onko se sinulle? Jos sinulla on unelmia kilpailemisesta, tämä on hyvä tapa edetä. Monet MMA-taistelijat käyttävät Muay Thaiä silmiinpistävän pelinsä pohjana, eikä amatööri potkunyrkkeilyotteluita ole vaikea saada aikaan. Jos olet jo joustava, sinulla on todennäköisesti helpompaa aikaa alussa, etenkin potkujen kanssa. Itsepuolustuksen kannalta se on pakkauksen keskellä käytännöllisyyden kannalta.

WING CHUN KUNG FU

Mikä se on? Tämä lähialueen kamppailulaji tulee Kiinasta keskittyen tasapainoon ja melko rikkaaseen perinteiseen historiaan. Siihen liittyy usein myös rentoutustekniikoita, joiden tarkoituksena on auttaa pitämään keho parhaimmillaan.

Missä olet nähnyt sen: Jos et ole koskaan nähnyt klassisen taistelulajien liikkumista Ip Man , kannattaa tarkistaa. Näet sen myös heitetyksi elokuvien toimintosarjoihin. Nopeat lyönnit tekevät jännittävästä taistelusta ruudulla.

Mitä odottaa: Wing Chunissa on tehtävä paljon visualisointia. Kehon tasapainossa pitämiseksi se opettaa kehoon keskiviivan, joka ohjaa jokaista toimintaa. Hyökkäykset koostuvat enimmäkseen nopeista iskuista, jotka suoritetaan eteenpäin siirtyessä vastustajaan. Asenne eroaa myös muista taistelulajeista, joten ole valmis olemaan kipeä outoissa paikoissa.

Onko se sinulle? Se on lähitaistelujärjestelmä, joten jos sinulla on ongelmia henkilökohtaisen tilan tai hitaiden refleksien kanssa, tämä on erityisen huono valinta. Potkuja on hyvin vähän (suurimman osan ajasta), joten jos haluat käyttää jalkojasi, olet todennäköisesti parempi jossakin muualla. Ja monet muodot ovat erittäin kovia käsivarsissa - etenkin ne, joissa on puinen nukke - joten ole valmis käyttämään pitkähihaista paitaa työskentelemään jonkin aikaa. Mutta jos yrität parantaa tasapainoa ja keskittymistä, se on loistava valinta.

BRAZILIAN JIU-JITSU

Mikä se on? Tämä maahan perustuva kamppailutekniikka irtautui Judosta 1900-luvun alussa. Se alkoi nousta esiin, kun mestari Royce Gracie käytti sitä hallitsemaan varhaisia ​​UFC-turnauksia. Tavoitteena on laittaa vastustajasi alistuneeseen pidätykseen, joka joko kaataa heidät tai aiheuttaa niin paljon tuskaa, että heidän on annettava.

Missä olet nähnyt sen: Jos olet koskaan katsonut UFC-tapahtumaa, olet varmasti nähnyt BJJ: n toiminnassa.

Mitä odottaa: Useimpien jiu jitsu -harjoitusten ytimessä on ns. Rullaus, joka on pohjimmiltaan paini. Olet joko rullattava gi - jossa käytät perinteistä univormua - tai ei gi: tä, johon yleensä liittyy vain shortsit ja T-paita. Ja vaikka osa voi näyttää siltä, ​​että he vain makaavat siellä, se on erittäin väsyttävää melkein jokaiselle kehon lihakselle. Ajattele Pilatesia hyökkäystilassa. Se antaa sinulle myös raudan otteen.

Onko se sinulle? Jos ensisijainen tavoitteesi on itsepuolustus, tämä ei ole paras valinta, koska kaverin vieminen maahan kadulle on huono strategia. Lisäksi, jos sinulla on henkilökohtaisia ​​avaruusongelmia, tämä on pahin painajainen. Mutta jos harrastat urheilua, tämä saattaa olla parasta. BJJ-turnauksia on helpompi löytää koko ajan, etkä pääse rikkoutuneeseen nenään (suurimmaksi osaksi), jos häviät. Ole kuitenkin valmis käyttämään päähineitä, jotta vältät kukkakaalin korvan.

VAATIMUKSET MAGA

Mikä se on? Krav Magan kirjaimellinen hepreankielinen käännös on taistelukontakti, emmekä voi ajatella parempaa kuvausta. Israelin puolustusvoimat ovat kehittäneet sen käytettäväksi todellisissa taistelutilanteissa. Iskujen, potkujen ja heittojen lisäksi se opettaa tosielämän tilanteita, kuten aseiden riisumisen. Kumiveitset ja aseet esiintyvät.

Missä olet nähnyt sen: Jälleen Krav Maga -elementit ovat päässeet elokuviin, erityisesti vakoojia käsitteleviin elokuviin. Löytö Taistele tiede sarjassa on myös upeita esityksiä siitä, kuinka rohkeat Krav Maga -harjoittajat voivat olla.

Mitä odottaa: Useimmat Krav Maga -ohjelmat menestyvät intensiivisissä harjoituksissa, joissa on paljon harjoituksia. Taistelu väsyneenä on keskeinen taito, ja useimmat Krav Maga -ohjelmat ovat erittäin taitavia saamaan sinut siihen pisteeseen. Jotkut tärkeimmistä tekniikoista sisältävät myös esineitä, jotka on kielletty muissa taiteissa. Potkaisee nivusiin? Silmäpistoja? Kurkun haravat? Yhteiset tauot? Kaikki osa peliä. Suuri osa.

Onko se sinulle? Jos kaipaat yhteyttä, tämä on sinulle. Siellä on paljon kiertymistä ja silmiinpistävää, joten se on hieno ytimellesi ja vaatii vahvat nivelet. Mutta kaikki tämä yhteys tarkoittaa, että poistut kursseilta mustelmilla. Ja kun pääset korkeammalle tasolle, testit ovat taisteluja. Mutta luettelossa se on käytännöllisin ja sisältää hyvin vähän kenttäpeliä, jos se ei ole sinun juttusi. Älä vain odota löytävänsä Krav Maga -turnauksia, joihin voit osallistua.

TAE KWON DO

Mikä se on? Koreasta kotoisin oleva Tae Kwon Do on yksi laajimmista tutkimuksen muodoista. Tilastollisesti katsottuna sillä on enemmän seuraajia kuin millään muulla taistelulajilla, ja se on jopa olympiaurheilu. Hyökkäykset sisältävät lyöntejä, potkuja ja heittoja.

Missä olet nähnyt sen: Se on yksi mielenkiintoisimmista tapahtumista jokaisessa kesäolympialaisissa. Alueellasi on myös todennäköisesti paljon kuntosaleja, jotka opettavat tekniikoita. Lentävät potkut pääsevät toukokuun videopeleihin, kuten katutaistelija ja Mortal Kombat myös.

Mitä odottaa: Useimmat Tae Kwon Do -ohjelmat sisältävät monenlaisia ​​aktiviteetteja. Teet paljon harjoituksia ja melko vähän sparrausta, mutta on myös muita asioita, kuten rentoutustekniikoita, tavallisia sydän- ja verisuoniharjoituksia ja jatkuvasti suosittu teko rikkoa paskaa, kuten laudat ja tiilet kädet ja jalat.

Onko se sinulle sopiva? Koska ohjelmat voivat vaihdella niin paljon, on tärkeää tarkistaa todella kuntosali ja tarkkailla vähän ennen sitoutumista. Koska suuri osa sparrauksesta tehdään täydellä vaihteella, on usein paljon tavaraa ostettavissa. Se tarkoittaa kuitenkin enemmän suojaa sinulle. Olympia-asemansa vuoksi kilpailumahdollisuuksien löytämisen ei pitäisi olla vaikeaa.

MMA

Mikä se on? Sekalaiset taistelulajit eivät ole olleet tässä maassa kauan, mutta se on varmasti muuttunut paljon UFC: n alkuaikoista lähtien. Alku joukosta taistelijoita tiukasta taustasta, joka on verensporttyyliin nähden, on kehittynyt kypsäksi urheilulajiksi, jolla on valtava seuranta ja paljon vivahteita.

Missä olet nähnyt sen: UFC: n lisäksi, joka on matkalla Foxiin marraskuun alussa, sille annettiin myös elokuvan valkokäsittely Soturi pääosassa Tom Hardy. Elokuvissa on myös runsaasti häkkitaisteluita, jotka tulisi jättää kokonaan huomiotta, jos et halua kuulostaa ääliöltä.

Mitä odottaa: Suurin osa MMA-ohjelmista koostuu useista osista, mukaan lukien stand-up-elementti ja grappling-elementti. Muay Thai on yleinen lyömiseen ja painiin, ja brasilialainen Jiu Jitsu on erittäin yleinen kentällä. Yhteydenotto on hyvin yleistä, ja voit odottaa lähtevän loppuun useimpina öinä.

Onko se sinulle? Koska MMA: lla on niin monia näkökohtia, se vaatii yleensä enemmän aikaa ja rahaa kuin jotkut muut koulut. Mutta koska teet niin paljon työtä, se tarjoaa yleensä erinomaisen harjoittelun. Sitä ei ole tarkoitettu itsepuolustukseen, mutta se ei ole pahin, koska se opettaa taistelijoita käsittelemään monia erilaisia ​​tilanteita. Se tekee myös UFC: n katselusta paljon jännittävämpää.

JUDO

Mikä se on? Japanista kotoisin oleva 1800-luvun lopulla Judo keskittyy heittoihin ja rikastuksiin, joista lähes puuttuu minkäänlaisia ​​lakkoja. Muut avioliittotaiteet, kuten Sambo ja Jiu Jitsu, ovat tosiasiallisesti Judon sivuvaikutuksia.

Missä olet nähnyt sen: Jälleen kerran MMA: ssa on paljon judoelementtejä. Jos olet joskus nähnyt legendaarisen Fedor Emilianenkon taistelun, olet nähnyt hänen käyttävän Judoa ja Samboa hallitsemaan vastustajia (ainakin viime aikoihin asti). Lisäksi, kuten Tae Kwon Do, se on olympiaurheilu.

Mitä odottaa: Jos haluat lyödä ihmisiä, tämä ei ole oikea paikka olla. Ainoa kerta, kun lakot heitetään, ovat katan tai lomakkeiden aikana, jotka ovat ennalta järjestettyjä taisteluiskenaarioita, jotka on suunniteltu puolustamaan iskuja vastaan ​​ja osoittamaan judon ominaisuuksia. Voit myös odottaa joutuvasi maahan. Paljon. Itse asiassa on todennäköistä, että jokainen istunto tai ainakin suurin osa niistä käytetään putoamisen harjoittamiseen, joten se satuttaa vähemmän, kun sinut otetaan alas.

Onko se sinulle? Judo on menettänyt jonkin verran taloutta brasilialaiselle Jiu Jitsulle, mutta judo on edelleen erittäin suosittu kilpailun suhteen. Vaikka ei ole silmiinpistävää, vaikutuksia on silti paljon, ja jos olet siinä itsepuolustustarkoituksiin, se on käytännöllisempi kuin BJJ. Se on koko kehon harjoittelu, mutta ydin ja otteesi saavat siitä pahimman.

[RELATED7]

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!