Näin Saquon Barkley kouluttaa NFL: ää



Näin Saquon Barkley kouluttaa NFL: ää

Saquon Barkley saattaa olla NFL: n sopivin pelaaja. New York Giants -pelaaja on listattuna 6'0, 230 puntaa, mutta hän pelaa peliä kuin hän on vielä isompi, kaataa helposti puolustajat ja puolustajat.

Jättiläiset tähti Saquon Barkley hänen NFL 100 -mallin haasteessaan ja miksi hän rakastaa kyykkyjä

Lue artikkeli

Barkley osoitti voimansa yliopistossa Pennin osavaltiossa asettamalla jalkapallojoukkueen ennätyksen 405 kilon puhtaalla teholla, ja hän sijoittui kaikkien aikojen raskaimpien kyykkyjen luetteloon kolmanneksi. Barkleyn lempinimi NFL: ssä on Neloset tai Sa-Quadit lihaksikkaiden jalkojensa takia, ja vuosien varrella hän on löytänyt harjoittelua, joka auttaa häntä pysymään sellaisena.

Barkley kertoi aiemmin Men's Journal että kyykky ja kuusiotanko ovat hänen suosikkiharjoituksiaan, koska molemmat auttavat häntä rakentamaan räjähtävää voimaa jaloihinsa. Se on tärkeää Barkleyn asemalle, koska hän muuttaa jatkuvasti suuntaa ja etsii tapoja saada suuria voittoja.

Yritän olla räjähtävä urheilija pelaamani aseman takia, Barkley sanoo. Kyykky on avain minulle rakentaakseni tuon neloseni. Pystyn kyykyssä 650-700 kiloa. En tee sitä laihduttamiseksi tai lihakseksi - nämä 650 kilon hissit auttavat minua juoksemaan 350 kilon puolustustarvikkeen läpi. Jos teen 400 kilon tehon puhtaana, se voi tehdä minusta riittävän räjähtävän, jotta pelinvartija epäonnistuu ja auttaa minua hyppäämään taistelijoiden yli.

Saquon Barkley oli vahvin RB college-jalkapallossa. Tässä ovat hissit sen todistamiseksi

Lue artikkeli Kuva

Darron Cummings / AP / Shutterstock





Kaikki tämä toimi hyvin Barkleylle hänen alokaskaudellaan Giantsin kanssa, kun hän sijoittui ensimmäisenä koko NFL: ssä jaardeista ja voitti vuoden hyökkäävän vuoden alkuun.

Barkley jakoi offseason-harjoitusrutiininsa New York Giantsin YouTube-sivu , antamalla ihmisille katsaus kuinka hänestä tulee niin vahva: Tämä koulutus oli hieman erilainen kuin viime vuonna, Barkley sanoo videossa. Sain uuden kouluttajan, Ryan Flaherty ja hän on haastanut minut fyysisesti harjoituksillani, joita teen. [Hän] varmistaa, että pidän tavoitteeni ennallaan. Pyrin pysymään vahvana 20 viikkoa kaudesta - esi- ja koko kauden.

Giants Star Saquon Barkley Talks -koulutus ja NFL-odotukset

Lue artikkeli

Tässä on muutama tapa, jolla Barkley pysyy kunnossa:

Katsaus Saquon Barkleyn offseason-rutiiniin:

Deadlift laatikkohyppyyn:

Urheilukeskus @Urheilukeskus 315 lb: n deadlift 42 tuuman laatikko hyppää Saquon ja Todd Gurley saavat sen jälkeen. (kautta @travellegaines ) https://t.co/g04L4eGnnR Kuva 5.77 · 11. heinäkuuta 2018 41,4 kt 8,7 kt

Quad Workout Challenge:

Näytä tämä viesti Instagramissa

Haluatko voittaa jalkapäivän @saquonin kanssa? Näytä meille, mitä sinulla on, kun lähetät videosi joukkueestasi, joka yrittää 'Saquon's Quad Squad Quad Challengea', ja merkitse @NFL ja # NFL100Contest 4. kesäkuuta mennessä! Lisätietoja linkistä bioon.

Jakama viesti NFL (@nfl) 28. toukokuuta 2019 klo 9.07 PDT



miten avata olutta sytyttimellä

Sähköpuhdistus ilman hihnaa:

Josh Gattis @Coach_Gattis #BeastMode maan paras RB @ saquonb21 näytä minulle kuka tahansa, joka osaa tehdä tämän! 390 LB Ei puhdista hihnaa! #FreakShow https://t.co/vvA0G8NIPg Kuva 23.16 · 1. maaliskuuta 2016 3,0 kt 2,6 kt

525 puntaa kyykky:

Mahdollisuus Sorrell @ Chanman158811 Ikään kuin Saquonin puhdas ei ollut vaikuttava, täällä hän kyykistää 525 5 toistoa varten tänä aamuna https://t.co/fa3nYA6joi Saquon Barkley, Pennin osavaltio 20.57 · 30. kesäkuuta 2017 1,9 kt 743

Tony Hawk luistelee näyttelyn aikana ennen Skateboard Vert -kilpailua X Games Austinissa 5. kesäkuuta 2014 State Capitolissa Austinissa, Texasissa. (Kuva: Suzanne Cordeiro / Corbis Getty Imagesin kautta)

Katso: Penn State RB Saquon Barkley murskaa hissit painohuoneessa

Lue artikkeli

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!