Kuinka päästä eroon migreenistä ja päänsärkyistä



Kuinka päästä eroon migreenistä ja päänsärkyistä

Päänsärky voi laukaista monia tekijöitä, kuten unen tai ruoan puute, ahdistuneisuus tai jopa lääkkeet.

Mutta kun pään kipu ei häviä, kokeile näitä korjaustoimenpiteitä, tyypillisesti tyypillesi.

1. Jännitys Päänsärky

Oireet: Kipu molemmilla puolilla päätäsi. Nämä ovat yleisimpiä tyyppejä - vaikuttavat 70 prosenttiin miehistä - ja yleensä laukaisevat äärimmäinen stressi tai niskan rasitus.

Hoito: Lääkkeet ovat yleensä kaikki mitä tarvitset (aspiriini, ibuprofeeni, asetaminofeeni). Mutta saatat myös löytää helpotusta hieronnalla löysää tiukkoja kaulan lihaksia.

Ehkäisy: Istu suoraan töissä. Istuminen kyydissä pöydän päällä koko päivän voi laukaista sen, varsinkin jos olet stressissä. Jännityspäänsärkyjen pitäminen loitolla voi olla yhtä yksinkertaista kuin nopea kävely ulkona toimiston myrskyn ulkopuolella.

2. migreeni

Oireet: Voimakas, sykkivä kipu, yleensä pään toisella puolella, johon liittyy pahoinvointia ja / tai herkkyys valolle tai äänelle. Ei ole hauskaa. On harvinaista, että 20-vuotiailla tai sitä vanhemmilla miehillä alkaa kehittyä migreeniä, joten jos sinulla ei ole koskaan aiemmin ollut sellaista, kipu on todennäköisesti jotain erilaista.

Hoito: Reseptilääkkeet, kuten sumatriptaani, ovat eniten hyötyä. Samoin lepo hiljaisessa, pimeässä huoneessa.

Ehkäisy: Tunnista ja poista laukaisijat (yleisimmät ovat punaviini, juusto ja kofeiini). Säännöllisen liikunnan on myös osoitettu vähentävän taajuutta ja vakavuutta.

3. Klusterin päänsärky

Oireet: Terävä kipu yhden silmän takana, joka iskee yhtäkkiä ja katoaa yhtä nopeasti. Päänsäryt tulevat ryhmissä - tai klustereissa - ja ne voivat toistua päiviä tai kuukausia. Klusteripäänsäryt ovat harvinaisia, ja ne vaikuttavat alle prosenttiin aikuisista, mutta 20-vuotiailla miehillä on todennäköisempää saada ne.

Hoito: Happihoidon on osoitettu auttavan lievittämään kipua. Haluat ehkä myös tarkistaa uniapnean - jopa 80% klusteripäänsärkyistä kärsivillä on myös sairaus, ja toisen hoito voi auttaa poistamaan toisen.

Ehkäisy: Niitä on vaikea ennustaa, mutta on olemassa useita lääkkeitä, mukaan lukien Sansert (metysergidimaleaatti), joita lääkäri voi suositella ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!