Kuinka harrastaa suurta seksiä, kunnes olet 90-vuotias



Kuinka harrastaa suurta seksiä, kunnes olet 90-vuotias

Kun asiantuntijat puhuvat seksistä 55 vuoden jälkeen, se on yleensä synkkä ennuste. Loppujen lopuksi he huomauttavat, että vanhemmilla miehillä on lisääntynyt riski erektiohäiriöistä, alhaisemmasta libidosta, heikentyneestä seksuaalisesta tuntemuksesta, vaikeampaa orgasmeja , ja enemmän vaikeuksia päästä uudelle kierrokselle. Pidä heitä pessimistinä.

Asiat eivät tietenkään toimi niin hyvin, mutta miehet voivat jatkaa seksuaalisuutta, ja onneksi niin, jopa 90-vuotiaille, kertoo Abraham Morgentaler, Totuus miehistä ja seksistä: läheisiä salaisuuksia lääkärin vastaanotolta , urologian dosentti Harvardin lääketieteellisessä koulussa. Tässä on opas seksuaalisen aktiivisuuden pysymiseen hyvin, ikuisesti.

10 sukupuoliasemaa, jotka saavat hänet pois joka kerta

Lue artikkeli

Sinun erektio

Ikääntyessäsi erektion ylläpitäminen on numero yksi vaikeus. Useimpien miesten on käsiteltävä tätä ongelmaa jossain vaiheessa Massachusettsin miesten ikääntymistutkimus että havaittiin, että 52 prosenttia tutkituista miehistä ilmoitti sairastavansa ED: tä. Mitä vanhemmat miehet olivat tutkimuksessa, sitä todennäköisemmin he kokivat sen, jolloin tämän tilan esiintyvyys oli noin 10 prosenttia joka vuosikymmenen ajan (eli 40 prosenttia miehistä ilmoitti sen 40, 50 prosenttia 50 ja niin edelleen ). Täydellinen ED, jossa mies ei voi koskaan saavuttaa erektiota, nousi 5 prosentista 40-vuotiaana 15 prosenttiin 70-vuotiaana. mj-390_294_uusi-riski-hiustenlähtö-lääkkeissä

MYÖS: Ovatko hiustenlähtöä käyttävät lääkkeet turvallisia?

Lue artikkeli

Joten mitä voit tehdä asialle? Oikea summa. Hyvällä syömisellä ja kunnossa pysymisellä ja yleisesti terveydellä on suora yhteys peniksesi terveyteen. Mukaan Mayo Clinic , ED: n syyt ovat useimmiten fyysisiä ja sisältävät:

• Sydänsairaus

• Tukkeutuneet verisuonet (ateroskleroosi)

• Korkea kolesteroli

• Korkea verenpaine

• Diabetes

• liikalihavuus

• Metabolinen oireyhtymä (yhdistelmä sairauksia, kuten korkea verenpaine, korkea verensokeri, ylimääräinen rasva vyötäröllä ja epänormaali kolesterolitaso)

• Krooninen munuaissairaus

• Parkinsonin tauti

• multippeliskleroosi

• Peniksen, selkäytimen, eturauhasen, virtsarakon, lantion vamma

• Tietyt reseptilääkkeet

• Huumeiden käyttö, tupakka ja alkoholi mukaan lukien

• Univaikeudet Tony Hawk luistelee näyttelyn aikana ennen Skateboard Vert -kilpailua X Games Austinissa 5. kesäkuuta 2014 State Capitolissa Austinissa, Texasissa. (Kuva: Suzanne Cordeiro / Corbis Getty Imagesin kautta)

ESSAY: Ei mies, jonka olin aiemmin

Lue artikkeli

Testosteroni

Toinen sukupuolta haittaava syyllinen on se, josta olet kuullut paljon: matala testosteroni. Tämän hormonin matala taso voi vaikuttaa erektion laatuun, sukupuoleen, sukupuolielinten herkkyyteen ja kykyyn saada orgasmi. Se voi myös johtaa lihasmassan menetykseen ja yleiseen elinvoiman ja energian vähenemiseen. Morgentaler sanoo, että noin 30 prosentilla yli 45-vuotiaista miehistä on riittävän alhainen testosteronitaso aiheuttamaan oireita.

Testosteronin väheneminen on luonnollista. Tasot laskevat keskimäärin 1 prosenttia vuodessa 30 tai 40 vuoden iän jälkeen, Mayo Clinicin mukaan . Tämän vaikutus sukupuoleen vaihtelee; kaikki miehet, joilla on alhainen testosteronitaso, eivät kokeneet muutoksia seksuaalikykyissään tai energiassaan. On myös paljon keskustelua siitä, mikä täsmälleen luokitellaan matalaksi T: ksi.

Vertailun vaara

Kun miehet vanhenevat, taipumus verrata sukupuolielämää muihin kasvaa, sanoo Michael Ian Rothenberg , seksiterapeutti ja kliininen seksologi yksityisessä käytännössä Winter Parkissa Floridassa. Tämä on ongelma. Kävellessään kokoukseen tai kävelemällä kuntosalilla [miehet] pyrkivät vertailemaan itseään ja muita miehiä, Rothenberg sanoo, ja tästä kaikesta tulee osa ihmisten kokemaa suorituskyvyn ahdistusta.

Onko mies ahdistunut siitä, että hän ei voi tehdä sitä, mitä hän teki, ei tee sitä, mitä muut miehet tekevät, psykologiset vertailut ovat yleisimpiä syitä ED: lle. Tapaus on, että menneisyys tulee huoneeseen ja tulevaisuus tulee huoneeseen, ja se estää mahdollisuuden olla läsnä, missä seksuaalinen ilo tapahtuu, Rothenberg sanoo.

Samalla tavalla miesten, jotka ovat yhteydessä nuorempiin kumppaneihin, on ehkä arvioitava tämän dynamiikan vaikutuksia seksielämäänsä. Touko-joulukuun romanssit voivat lisätä seksuaalisia haasteita, sanoo Melanie Davis , seksuaalikasvatuskonsultti New Jerseyn keskustassa. Nuoremmilla kumppaneilla ei ole yhtä suurta ymmärrystä vanhemmasta kehosta, mukaan lukien erektiohäiriöt, epämukavuus tietyissä asennoissa ja sairaudet, Davis sanoo. Hän lisää, että arvet, ryppyjä tai lääketieteellisiä implantteja, kuten sydämentahdistimia tai lonkan korvikkeita, eivät yksinkertaisesti tuota samoja reaktioita vanhemmilta kumppaneilta kuin nuoremmilta.

Hoidot

Vaikka mielesi todennäköisesti menee suoraan Pikkusiniselle pillerille, ikääntymiseen liittyviä seksuaalisia ongelmia on monia tapoja hoitaa.

Lääkkeet kuten Cialis, Levitra ja Viagra voivat tehdä ihmeitä erektiohäiriöihin, jotka toimivat noin 70 prosentilla ED-tapauksista. Jos ne eivät korjaa ongelmaa, muita vaihtoehtoja ovat lääkkeen itseinjektiot penikseen tai peräpuikko virtsaputkeen (putki peniksen keskellä). Lääkkeiden lisäksi tyhjiöpumput, peniksen implantit tai leikkaus voivat myös auttaa.

Matala testosteroni on harvemmin vastaus erektiohäiriöiden ongelmiin, mutta jos miehellä on erityisen alhainen taso ja hänellä on seksuaalisia oireita, kannattaa keskustella testosteronin korvaushoidosta lääkärin kanssa. Riskejä on kuitenkin melko paljon. Näitä voivat olla akne, rintakudoksen laajentuminen, kivesten kutistuminen ja vähentynyt siittiöiden tuotanto, lisääntynyt verihyytymien riski ja olemassa olevan eturauhassyövän lisääntynyt kasvu.

Seksuaalisen toiminnan ongelmista, joilla on psykologinen tai emotionaalinen osa, a seksiterapeutti voi auttaa. Seksiterapiasta saatavat ratkaisut ovat henkilökohtaisia, mutta Rothenberg sanoo, että tietoisuuskoulutus on yleinen osa. Tämä auttaa miehiä torjumaan vertailuja muihin tai stressiä aikaisemmista tai tulevista seksikohtauksista opettamalla heitä keskittymään mielihyvään, jota heillä on nykyhetkessä sen sijaan, mitä on tapahtunut ennen tai mitä he haluavat tehdä seuraavaksi.

Seksiterapeutit auttavat myös asiakkaitaan oppimaan erilaisia ​​tapoja olla seksuaalisia. Tämä voi olla yhtä yksinkertaista kuin harrastaa seksiä aamulla, kun testosteronitaso on yleensä huipussaan, tai monimutkaisempia uusia tapoja harrastaa seksiä, kuten keskinäinen itsetyydytys tai roolileikki. Puheterapia on toinen yleinen osa seksiterapiaa. Jos mielessäsi on häiriöitä, et voi odottaa löytävänsi järjestystä maailmastasi tai sängystäsi, Rothenberg sanoo.

Jos yrität ymmärtää, mitä seksuaalisuus tarkoittaa tässä vaiheessa, voit yrittää löytää a sukupuolen kouluttaja. Nämä ammattilaiset eivät diagnosoi tai käsittele seksuaalisia ongelmia, mutta tarjoavat hyvin tarkkoja ja käytännöllisiä tapoja oppia lisää seksuaalisuudestasi tai sukupuolestasi yleensä. Yksi aihe, jonka Davis kertoo usein käsittelevän vanhempien ihmisten kanssa, on kovien erektioiden ja orgasmin suhteellinen merkityksetön vaatimus hyvälle sukupuolelle. Paras ratkaisu on ymmärtää, että erektiosi on vähiten jännittävä asia sinussa seksuaalisena henkilönä, Davis sanoo. Näiden väärinkäsitysten kouluttaminen voi sisältää oppia lisää kiihottumisesta ja seksuaalisesta stimulaatiosta. Seniorille Davis suosittelee check outia Turvallisempi sukupuoli senioreille , organisaatio, joka tarjoaa kaikenlaisia ​​sukupuolitietoja, jotka on räätälöity vanhemmalle yleisölle.

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!