Kuinka Keanu Reeves valmistautui sotaan John Wick 3: ta varten



Kuinka Keanu Reeves valmistautui sotaan John Wick 3: ta varten

Alaotsikko kolmas John Wick elokuva on Parabellum , joka tarkoittaa sotaan valmistautumista latinaksi. Käännös on sopiva sille, mitä syrjäytetty salamurhaaja todennäköisesti käy läpi, kun viimeinen elokuva päättyi, mutta se voi koskea myös sitä, kuinka franchising-tähti Keanu Reeves kouluttaa roolia. Alkaen ensimmäisestä John Wick elokuva Reeves on ottanut fyysisen ja taktisen valmistautumisensa vakavasti.

'John Wick 3: Parabellum': Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Keanu Reevesin jatko-osasta

Lue artikkeli

Ennen jokaista erää Reeves, 54, viettää päiviä aseiden laskemisessa Navy SEALs -harjoitukset ja harjoitellaan temppuja 87eleven Action Designin legendaarisen miehistön kanssa. Sitten versojen aikana hänet heitetään ikkunoiden läpi, otetaan kaatumisia ja ratsastetaan esimerkiksi kaupungin kaduilla.





Tämä fyysisen voimakkuuden taso olisi vaikeaa puolen Reevesin ikäiselle miehelle, johon Patrick Murphy tulee. Los Angelesin kotoisin oleva paitsi fyysinen kouluttaja, myös liikuntaspesialisti kykenee ajattelemaan näitä projekteja kokonaisvaltaisesti varmistaen, että näyttelijä pystyy edelleen kävelemään, kun ohjaaja Chad Stahelski kutsuu kääriä.

Keanu on eläin, sanoo Murphy. Minun ei tarvitse koskaan vakuuttaa häntä tekemään toinen edustaja. Mutta tai harjoittelut on suunniteltu saamaan hänet tuntemaan olonsa hyväksi ja vahvaksi, ei tuhoamaan häntä. Koska hän on niin pahoinpideltiin ampumisen aikana kuin se on.

21 näyttelijää John Wickin tulisi taistella elokuvassa John Wick 4

Lue artikkeli John Wick 3

Kohteliaisuus Lionsgate



Murphy on ohjelmoinut valtavat piirit, joilla on suuri määrä toistoja ja minimaalinen lepo, saadakseen Keanun ruumiin sinne, missä sen oli oltava. Harjoituksissa oli myös laaja valikoima vastaamaan kuinka dynaaminen John Wickin luonne on fyysinen voima, joka on tulossa yhtä kovaa kuin hän antaa.

John Wick tarvitsee hullua kestävyyttä, voimakasta ydintä ja pitovoimaa, sanoo Murphy. Vietin paljon aikaa unelmoimalla erilaisia ​​yhdistelmiä ja pariliitoksia harjoituksista. Erityistä huomiota kiinnitettiin myös hartioihin, joita käytettiin paljon jiu jitsun, ase-fun, judon, paini- ja muiden temppujen aikana.

Kiinnitän paljon huomiota linjoihin, jotka keho luonnollisesti haluaa tehdä, sanoo Murphy. Sitä teen Keanun kanssa pyrkimällä kannustamaan oikeaan asentoon ja suuntaukseen, mikä lopulta antaa hänelle paremman vipuvaikutuksen ja voimaa. Nämä säädöt sekä palautumismenetelmät, kuten hieronta ja akupunktio, antoivat Reevesille mahdollisuuden selviytyä versoista, kun taas Murphy myöntää vain tuskin.

Hänen sitoutumisasteensa minua aina räjäyttää, Murphy sanoo. Ei ole nopeita muokkauksia pelastaakseen hänet, hän taistelee taisteluissa kymmenien kavereiden kanssa kerralla ja todella myy sitä. Kuvaamisen loppuun mennessä hän on melkein yhtä pahoinpideltu ja mustelmoitunut kuin pelattava hahmo. Siellä on soturin sydän.

Tässä on Murphyn olkapään harjoitus, joka saa sinut tarpeeksi vahvaksi, jotta Judo heittää pahikset selän yli.

Katsaus Keanu Reevesin harjoitteluun John Wick 3

Kirjailija: Patrick Murphy

Joitakin sitoutumista koskevia sääntöjä:

  • Pidä pään takaosa linjassa selkärangan kanssa, vältä eteenpäin suuntautuvaa päätä tai päätä alaspäin.
  • Pidä hartiat alaspäin; Vältä kohoamista ja kohautuksia
  • Pidä ydin tiukkana.

Olkapääpiiri

Suorita 3 kierrosta tämän piirin täydellisessä muodossa ilman lepojaksoja.

  • Nauhan ulkoinen kierto: 20 toistoa (kukin käsi)
  • Bändin taaksepäin lentäminen lapaluiden vetäytymisellä: 20 toistoa
  • Bändin sivuttaiset korotukset: 20 toistoa
  • Tuotemerkin korotukset: 20 toistoa
  • Band-painikkeet: 20 toistoa
  • Push-Up Bridge -sarjan vuorottelevat hanat: 20 toistoa
  • Lattiaan taipuva käsirautapora: 20 toistoa

John Wick 3 osuu teattereihin 17. toukokuutath, 2019.

Katso Patrick Murphyn koulutusohjelmat täältä [linkki: http://Baywatchbodyworkout.com ].

Pääsy eksklusiivisiin vaihdevideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!