Kuinka Muhammad Ali sai ruumiinsa



Kuinka Muhammad Ali sai ruumiinsa

Suuri taistelija ei vaadi hienoa kuntosalia eikä huippuluokan laitteita. Se vaatii kuitenkin ehdottoman kiistattoman päättäväisyyden - jotain Muhammad Alilla uransa alkukellosta.

Hän oli ensimmäinen kaveri kuntosalilla ja viimeinen lähti, myöhäinen Angelo Dundee, Alin pitkäaikainen kouluttaja, kertoi. Miesten kunto .

Kuntosalilla Ali vältteli painojen nostamista. Uskon, että taistelijan lihakset eivät voi koota, Dundee sanoi. Heidän lyönteilleen ei voi olla mitään rajoituksia. Minulla ei ole mitään painoja vastaan. Monet kaverit käyttävät painoja, ja he pärjäävät hyvin heidän kanssaan, mutta hän ei.

Alin paras ase oli kuitenkin hänen ketteryytensä renkaassa. Hän liukastui lyöntejä samoin kuin kaikki muutkin historiassa ja häikäisivät katsojia hienolla jalkatyöllä. Hän rakasti juosta, Dundee sanoi. Monta kertaa hän ei päässyt kyydistä Miamista 5th Street -kuntosalille, joten hän juoksi asunnostaan ​​ja juoksi sitten takaisin. Sanoisin, että se on noin seitsemän mailia. Kaikki tämä auttoi Alia siirtymään 182 kilosta 212 kiloon lihasmassaa - tulossa kaikkien aikojen suurimmaksi.

Dundee olisi todennäköisesti samaa mieltä: Hän oli vain hyvin erikoinen ihminen.

Alin viides Street Gym -harjoittelu

1. Pöydän istuminen pystyasennossa

2. Pöydän nousu: jalat hieman koholla maasta

3. Käännä polkupyörän murtuma

4. Hyppynaru: puolelta toiselle ja edestakaisin

5. Varjo-nyrkkeily peilissä kierroksia varten

Pääsy eksklusiivisiin vaihdevideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!





laihdutus vs. rasvan menettäminen