Tehokkaimmat elintarvikkeet korkeaan verenpaineeseen



Tehokkaimmat elintarvikkeet korkeaan verenpaineeseen

Arvioiden mukaan 65 miljoonalla ihmisellä on korkea verenpaine - joka on yksi kolmesta ihmisestä.

Tilaa kutsutaan hiljaiseksi tappajaksi, koska sillä ei yleensä ole oireita. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin olla päänsärkyä, kun heidän verenpaine on erityisen korkea.

5 olennainen, elämää muuttava testi alle 40-vuotiaille miehille

Lue artikkeli

Yksi syyllisistä? Valtimoiden kovettuminen, joka tunnetaan nimellä ateroskleroosi. Väärä ruokavalio on kuitenkin varmasti vaikuttava tekijä. Laskemalla tyydyttynyt rasva , natrium, alkoholi ja kofeiini, voit auttaa alentamaan verenpainetta.

Voit myös sisällyttää nämä 10 ruokaa osana terveellistä ruokavaliota - kaikkien on osoitettu alentavan korkeaa verenpainetta.

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!