Ihonhoito 101: Kehon aknen taistelu



Ihonhoito 101: Kehon aknen taistelu

Tonnin ajan viettäminen kuntosalilla voi johtaa tuhoon ihollesi. Avain antaa kehon aknelle kenkä - ja pitää se poissa - pysyy erittäin puhtaana. Ensisijainen kohteesi: hiki. Se tukkii huokosesi, kiinnittäen öljyä ja kuolleita ihosoluja sisälle, mikä johtaa syöpään ja tuskalliseen kystiseen akneen paitsi kasvoillasi myös selälläsi, käsivarsissasi ja jaloissasi. Mutta älä ohita intensiiviset harjoittelut peloissaan kiusallista bakea. Käytä sen sijaan näitä vinkkejä pitämään kehosi irti kasvoista jalkoihin.

Suihku Smart

Nosta ylös joka päivä - ja aina harjoittelun jälkeen - vartalopesu, joka sisältää salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia. Yrittää Neutrogena Body Clear vartalopesu (7 dollaria, neutrogena.com ). Jos ihosi on erittäin altis purkauksille, valitse kuoriva pesu, kuten Olay Total Effects 7 kuorii ja täydennä edistynyttä ikääntymistä estävää kehonpesua (6 dollaria, drugstore.com ), joka auttaa hajottamaan kuolleet ihosolut ja tukkimaan huokoset. Käytä uutta pesulappua aina suihkussa, koska aknea aiheuttavat bakteerit voivat viipyä jokaisen käytön jälkeen. Ole varovainen, ettet ohita vaikeasti tavoitettavia paikkoja - luonnollinen harjasharja helpottaa koko selkäsi saavuttamista.

Ihonhoito 101: Banish Breakouts for Good >>>

Vaihda taulukoita

On vaikea myöntää, mutta äiti oli oikeassa tässä. Kun nukut, öljy, kuolleet ihosolut ja hiki hierovat kehosi ja kerääntyvät lakanoille, joten säännöllinen (mieluiten kahdesti viikossa, jos mahdollista) vaihtaminen auttaa pitämään ihon aknettomana. Brutto, eikö? No, mitä puhtaampia liinavaatteet ovat, sitä pienemmät mahdollisuudet sille, että niihin kertyy, tukkeutuu huokosiin ja aiheuttaa aknea. Voit myös valita kevyen puuvillan, joka kerää vähemmän kosteutta kuin paksummat materiaalit.

Päästä eroon kuntosalin bakteereista

Ilmeisesti et voi välttää hikiä kuntosalilla, mutta aikaa viemällä se koko harjoittelun aikana menee pitkälle kehon puhkeamisen voittamiseksi. Pyyhi ennen harjoittelua kaikki käyttämäsi paino- ja sydänlaitteet antibakteerisella pyyhkeellä - jaetut kuntosalilaitteet ovat suosittu akne aiheuttavien bakteerien hangout. Pyyhi harjoitusten välissä hiki keholtasi puhtailla pyyhkeillä tai antibakteeripyyhkeillä ja osu sitten suihkuun heti kun olet suorittanut harjoittelun. Mitä pidempään hiki istuu iholla, sitä todennäköisemmin se aiheuttaa puhkeamista. Käytä kuorinta kuorinta, kuten Ives Purify kuoriva vartalopesu (5 dollaria, drugstore.com ), vapauttaa huokoset ja päästä eroon kuolleista ihosoluista. Tai pese antibakteerisella saippualla, kuten Valitse antibakteerinen saippua (8 dollaria 8, soap.com ).

Ohita spandex

Sano vain ei synteettisille materiaaleille. Ne ovat paksumpia kuin puuvilla, joten ne tarttuvat kosteuteen ja öljyihin, jotka tukkivat huokoset ja johtavat puhkeamiseen. Valitse kevyet, löysät kankaat, jotka päästävät hiki ulos ja antavat ihon hengittää. Ajattele sitä näin: Etkö mieluummin näytä niitä latteja rannalla (sans zits) kuin tiukasti istuvan mikrotien alla kuntosalilla?

6 tapaa lopettaa liiallinen hikoilu >>>

Kohtele sitä ajoissa

Tiedämme, että geelien ja voiteiden ostaminen on tuskaa, mutta älä lykkää. Lievissä kehon aknen tapauksissa levitä pistehoitoa joka ilta, kunnes puhkeaminen katoaa. Jos olet 20-vuotias, valitse geelihoito bentsyyliperoksidilla tai luonnollisilla antibakteerisilla ainesosilla, kuten rikki ja tomaatti, jotka auttavat kuorimaan ja puhdistamaan ihoa. Yrittää Neutrogena Clear Acne eliminoiva spot-geeli (8 dollaria, neutrogena.com ). Kun olet saavuttanut 30-vuotiaasi, valitse kermapohjainen aknepistehoito, joka on vähemmän kuivuva. Yrittää Clearasil Daily Clear aikuisten hoitovoide (4 dollaria, drugstore.com ). Onko sinulla vaikeuksia lyödä lapaluiden tai muiden vaikeasti saavutettavien paikkojen välistä aluetta? Mene akne taistelevalle suihkeelle, kuten Neutrogena Body Clear Body Spray (8 dollaria, walgreens.com ). Jos iho ei puhdistu kokeillut kaikkia edellä mainittuja, tarkista dermatologilta - saatat tarvita reseptilääkkeitä tai -pillereitä.

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!