Lopullinen muutos: Tapaa transmiehet, jotka määrittelevät elämänsä uudelleen kuntoilun avulla



Lopullinen muutos: Tapaa transmiehet, jotka määrittelevät elämänsä uudelleen kuntoilun avulla

KEHONRAKENNUSNÄKÖKOHDALLA SE ON OIKEUDELLINEN DOPING.

On myöhäisen kesän iltapäivä City Gym, Kansas City, MO, ja seitsemän kaveria ajaa tiensä niin rutiinirutiiniin, että melkein kuulet maitohapon liukastuvan heidän lihaksensa. He tekevät vuorotellen yhden haaran köyden iskuja, lat-pudotuksia, leikkauksia ja kelkkaajeluja. Yhdessä vaiheessa 27-vuotias Jacob Nothnagel luopuu yläpuristimestaan ​​ja pukeutuu polviensa yli, raajat näkyvästi ravistellen. Sillä välin vinttina oleva 27-vuotias Blake Van Vleck tuijottaa kuolleena silmiin leuka-aukkoa, kädet kyljellään, kasteltu tankkitoppi oikealla.

Katsokaa Chasen kasvoja! kertoo kuntosalin omistaja Hailee Bland-Walsh - väsymätön 35-vuotias tehtävämestari, jolla on vaaleat bobit ja räikeät Nike-suurlähettilään valtakirjat - osoittaen Chase Tienille, tukevalle 26-vuotiaalle, joka veti kun kamppailee istuvaa rintapuristinta vastaan. . Kun kaikki nauravat, on selvää, että tuntemattomasta tuskasta huolimatta näillä kavereilla on todella hauskaa. Tämä johtuu siitä, että he eivät ole koskaan ennen elämässään voineet työntää kehoaan niin kovasti.

VALOKUVAGALLERIA: Momentumin miehet >>>

Koska viime aikoihin asti jokainen heistä oli ollut nainen.

Vain viisi vuotta sitten kukaan heistä ei pystynyt nostamaan 200 kiloa kulmikkaassa jalkapuristimessa, vielä vähemmän 660 kiloa. Naisina heillä oli kymmenesosa testosteronia. Ne olivat perustuslaillisesti heikompia, vähemmän lihasmassaa ja täysin erilaiset fysiikat. Et kuitenkaan voi kertoa nyt. Testosteronin lisääminen naisen kehoon on kuntoilun kannalta todella tehokasta, Bland-Walsh sanoo myöhemmin ilkikurisella virnällä. Kehonrakennuksen näkökulmasta se on laillista dopingia.

Tänä päivänä testosteronin taitava käsi - yhdessä Bland-Walshin tiukan korkean intensiteetin rutiinin kanssa - on karkottanut miesten aiemmin pyöreät hahmot, kovettanut heidän kasvonsa kulmat, laskenut äänensä ja antanut monille heistä runsaasti miehisiä hiuksia. Oletko ensimmäinen kerta, kun katsot hänen treenaavan? yhden kaverin vaimo - aiemmin hänen tyttöystävänsä (monet transsukupuoliset kaverit tunnistavat aluksi lesbot) - kysyy toiselta, kun he nojaavat rennosti lähellä olevaa seinää vasten.

Jep. Tämä on rehellisesti kaikki, mistä hän puhuu. Kuulen aina: 'En näe haluamani voitot.'

Kaikki puhkeavat nauruun.

Kun istunto päättyy, todisteet kovasta työstä viipyvät - pistävä, maskuliininen myski täyttää ilman ja hiki imeytyy penkkeihin. Suurimmalle osalle näistä kavereista on selvää, että kuntosalin lyöminen - ja kovaa lyöminen - on silti jotain uutta. Jokaiseen myöhäiseen edustajaan liittyy eräänlainen en voi uskoa-teen-tämä-hymy, jokainen viisi suurinta yhtä animoitua kuin NBA: n pudotuspeleissä. Koska nämä kaverit saavuttavat unelmansa, he eivät tarvitse vain lääkkeitä tai leikkausta tai vuosien hoitoa - vaikka kaikki ovatkin välttämättömiä. Nämä kaverit tarvitsevat myös kuntosalin siirtyäkseen naisesta mieheksi ja liittyäkseen arviolta 700 000 transseksuaaliin Amerikassa.

Ja kuten huomasimme, City Gym ei ole normaali kuntosali - ja mitä nämä kaverit käyvät läpi irtotavarana, on kaikkea muuta kuin helppoa.

Lue lisää: Kaikki alkoi kylpyhuoneesta

Se kaikki alkoi kylpyhuoneella.

Vuoden 2012 alussa 31-vuotias Drew Smith vaelsi hiljaa kaupungin kuntosalille, joka sijaitsee Kansas Cityn lonkka Waldo -asuinalueella. Hän oli kuullut avaruudesta joiltakin ystäviltä, ​​ja hän varovasti katsoi sen valkoisia seiniä ja neonvihreitä koskenlaskuja kädet taskussa.

Kuten kaikki transsukupuoliset ihmiset, Smith oli kärsinyt sukupuolidysforiasta suurimman osan elämästään, akuutista ja usein kiusallisesta psykologisesta tilasta, jossa biologinen sukupuolesi ja sukupuoliidentiteettisi ovat täysin ristiriidassa (toisin kuin valtaosa ihmisistä, jotka tunnetaan nimellä cisgender , transsukupuolisten vastakohta). Hän vietti 16 vuotta, aloittaen toisesta luokasta, tuntien, että hänen ruumiinsa, kuten hän kuvaa, oli talo, mutta ei koskaan koti. Se tuntui persoonattomalta. Hän sopeutui parhaansa mukaan pitäen ruskeat hiuksensa lyhyessä kulhossa, joka oli leikattu peruskoulusta lähtien, mutta hän aina paniikkia ja puhkesi kyyneliin, kun hänen vanhempansa panivat hänelle mekkoja.

Kun olin 10-vuotias, jouduin käyttämään yhtä veljeni häissä, hän sanoo. Se näyttää triviaalilta, mutta se oli niin traumaattinen. Muistan yrittäneen teeskennellä loukkaantumista päästäkseni siitä pois, kuten rullannut sängystä toivoen, että käteni murtuu. Kuntoili, hän vaivasi piilottaakseen urheiluhousujen hihnat maskuliinisempien vaatteiden alle. Smith kuuli ensin sanan transsukupuolinen kun hän oli 25-vuotias lesbo, seurusteli lopullisen vaimonsa Cecilian kanssa ja työskenteli tietotekniikassa Kansas Cityssä. Hän vain pahoitteli, että hän toivoi tuntevansa hänet aikaisemmin. Kun hän katsoo tänään peiliin, Smith sanoo näkevänsä jonkun, jonka tunnistaa ensimmäisen kerran. Joka kerta kun kävelen ympäri, vastaan ​​ovelleni tai päästän koirani ulos paitani ollessa poissa, olen hätäinen helpotuksesta. Ihmisten on ymmärrettävä, että transseksuaaliksi tuleminen ei ole valinta. Ei ole valintaa. Olen vihdoin kotona ruumiissani.

Viisi rasvan menetyssääntöä >>>

Mutta vuonna 2012 Smith ei ollut niin mukava. Bland-Walsh lähestyi häntä ja johti hänet ympäri tyylikästä harjoittelupaikkaa - ohi sydänkoneiden ja spin-luokkien, jotka olivat täynnä nuoria Kansas Cityn kaupunkilaisia ​​- ja he alkoivat puhua. Hän kertoi minulle: 'Olen saavuttanut siirtymävaiheen vaiheen, jossa en enää tunne olosi mukavaksi pukuhuoneessa', kertoo Bland-Walsh, joka huomauttaa, että transsukupuolisille ei ole suurempaa päivittäisen potentiaalisen terrorin ja häpeän lähdettä. ihmisiä kuin julkinen wc.

Missä tahansa käymässäni rakennuksessa tiedän heti, mitkä miesten huoneet ovat käytössä ja kuinka monta ihmistä tulee sisään ja ulos, sanoo Tien. Se on tapa, jota en koskaan ravista. Se on tapana, joka syntyy hämmennyksen - joskus jopa väkivallan - pelosta. Tänä syksynä yksi Chicagon koulupiiri kielsi transsukupuoliset ihmiset pukuhuoneista, ja Houstonissa ehdotus, jonka mukaan trans-ihmiset voivat käyttää valitsemiaan julkisia kylpyhuoneita, kohtasi raivokkaan opposition. (Äänestä ehdotuksesta 1 ei, sanoo entinen Houston Astro Lance Berkman tv-mainoksessa ja tuomitsee aloitteen. Ei miehiä naisten kylpyhuoneissa. Ei poikia tyttöjen suihkussa!) Ja viime keväänä itse asiassa nainen Midlandissa, MI haastoi Planet Fitnessin, kun se peruutti jäsenyytensä, koska sanoi, että hän oli rikkonut tuomitsematta käytäntöään, kun hän tapasi transseksuaalisen naisen naisten pukuhuoneessa ja kääntyi ulos hälyttäen koko kuntosalia.

Jokaisen miehen harjoittelu - raskas paino >>>

Mutta City-kuntosali ei ole Planet Fitness - tai mikä tahansa muu perinteinen kuntosali - ja Smith oli kuullut, että tämä uusi vuosi sitten Bland-Walshin perustama laitos oli varustettu neljällä yksityisellä suihkuhuoneella pukuhuoneiden sijaan.

Kun Smith ja Bland-Walsh osuivat siihen, Smith kertoi äskettäin perustamastaan ​​Unionista, Keskilännessä sijaitsevasta Transguy-ryhmästä, jolla on nyt 124 jäsentä. Sen tavoitteena oli olla tukiryhmä transmiehille ja heidän merkittäville muille ja kouluttaa heitä kaikenlaisista asioista, joita he eivät koskaan oppineet varttuessaan tytöinä - esimerkiksi kuinka viskiä maistaa oikein (kaada haju hajuilla suulla auki) tai kuinka sitoa puoliksi Windsor. Smith etsi myös ohjelmasta kuntokomponenttia. Sattumalta Bland-Walsh oli jo tekemässä 90 päivän käynnistysleirejä. Kolme kuukautta intensiivistä liikuntaa, hän uskoi, olisi täydellinen alku maskuliinisen perustan luomiselle ja näiden miesten opettamiselle vahvan, tasapainoisen ruumiin rakentamisen perussäännöille.

Sanoin: 'Miksi emme vain käytä tätä kehystä ja tee siitä erityinen, mitä näiden kavereiden kanssa tapahtuu?' Sanoo Bland-Walsh. Pian sana levisi alueen trans-yhteisöön, ja tänä talvena ryhmä, virallisesti nimeltään Momentum, on kolmen vuoden ikäinen.

Lue lisää: Ensimmäinen laukaus on kuin joulu

TESTOSTERONE: ENSIMMÄISEN KUVAN SAMANKALTAISET JOULUT.

Smithille, Van Vleckille, Tienille ja tuhansille muille transmiehille, jotka työskentelevät ahkerasti päästäkseen ruumiistaan ​​eroon viimeisistä naisellisista jälkeistään - pyyhkimään jäljellä olevat rasvapussit vatsanapin, kainaloiden alla ja rintakehässä (missä ylimääräinen kuplija kerääntyy kaksoismastektomiansa ompeleiden lähelle, jota kutsutaan myös yläkirurgiaksi), samalla kun rakennetaan olkapäät, ansoja ja kyyneleitä - he tarvitsevat hormonikorvaushoitoa (HRT). Ja se tarkoittaa paljon testosteronia.

5 tehokkainta menetelmää isompien ojentajien rakentamiseen >>>

Lyhyesti, näin se toimii: Testosteronin, kehon luonnollisen anabolisen steroidin, miesten keskimääräinen vaihteluväli on 300-1000 ng / dl (nanogrammaa desilitraa kohti), kun taas naisten taso on lähempänä 30-200 ng / dl. Siitä hetkestä lähtien, kun trans-miehet aloittavat viikoittaiset tai joka toinen viikko testosteroni-injektiot, hormoni tekee nopean työn: Alle kolmessa viikossa libido lisääntyy ja rasva jakautuu uudelleen, rinnat kutistuvat ja ihonalainen rasva reiden ja lantion ympärillä liukastuu ja laskeutuu keskivartalon ympärille. , muotoilemalla naismuoto uudelleen. Kuukautiset loppuvat noin kahden kuukauden kuluttua. Ensimmäisten kuuden - 14 kuukauden aikana kasvojen ja vartalon hiukset itävät, sitten viikosta toiseen lihasmassa ja vahvuus kasvavat. Myös punasoluilla on vauhtia, mikä tarkoittaa enemmän happea lihaksille, lisää energiantuotantoa, harjoittelun intensiteettiä ja kestävyyttä. Tähän mennessä hän on mies, ainakin hormonaalisesti - mutta hän tarvitsee näitä viikoittaisia ​​injektioita loppuelämänsä ajan pysyäkseen sellaisena. (Muuten, jos heillä ei ole ollut kohdunpoistoa - leikkaus kohdun, munasarjojen, kohdunkaulan ja ympäröivien rakenteiden poistamiseksi - suurin osa asioista palaa taaksepäin, paitsi syvempi ääni, pitkänomainen klitoris, hajanainen parta ja vetäytyvä hiusraja.)

Jos kaikki tämä kuulostaa oudosti yksinkertaiselta - lisää vain testosteroni ja sinusta tulee mies - se johtuu fysiologisesti ottaen täysin paikkansa. Joshua Safer, MD, Bostonin yliopiston lääketieteen ja molekyylilääketieteen apulaisprofessori ja Bostonin lääketieteellisen keskuksen endokrinologi, testosteroni on ainoa suuri hormonaalinen ero miehillä ja naisilla, paljon suurempi kuin estrogeeni, ja sillä on suurempi välitön vaikutus fyysiseen ulkonäköön kuin edes kromosomisi. Mutta kun testosteroni on kohonnut, hänen kehonsa muutosasteeseen vaikuttaa se, kuinka vanha hän on ja milloin hän saa testosteronia, sanoo Safer.

Hoito voi olla haastavaa, ja transsukupuolisen miehen sopeutumiseen hormonaalisiin muutoksiin on olemassa vain vähän tieto- ja tukijärjestelmiä, joihin kuuluu akne, äänenvaihtelut ja joskus kuumia aaltoja ja mielialan vaihteluja, joita Blaken vaimo Ali S. kuvaa menopaussin ja murrosiän läpi samanaikaisesti. Paras lähde transmiehen kiireellisiin lääketieteellisiin ongelmiin on usein YouTube, jossa muut transsukupuoliset ihmiset tarjoavat ohjeita. Momentumin kaverit sanovat, että trans-lääketieteestä perehtyneen lääkärin löytäminen on melkein mahdotonta. On totta, että meillä ei ole tietoja melkein kaikista sukupuolihormonihoidon osa-alueista, sanoo Safer. Mutta olemme tekemisissä lääkkeiden kanssa, joita on käytetty vuosia muihin tarkoituksiin, joilla on melko hyvät turvallisuusprofiilit ja tunnetut karhot. Pitkän aikavälin vaatimukset huomioon ottaen haluaisin kuitenkin tietää, mitkä lähestymistavat ovat turvallisimpia. Vuosien mittaan pienetkin erot voivat lisätä merkittävää eroa väestön terveydentilassa.

Bland-Walsh on tosiasiallisempi kuvaillessaan transsukupuolisten lääkäreiden nykyistä aikakautta. Se on vähän kuin Dallas Buyers Club , hän sanoo. Monet lääkärit eivät edes pidä ihmisistä, joita he auttavat. Ongelmana on, että trans-yhteisö tekee mitä ammattilainen heille sanoo. Sen sijaan, että pojat tuntisivat olevansa valtuuksia - ja keskustelevat lääkärin kanssa, jos he eivät ole tyytyväisiä siirtymiseen - lääkärit sanovat: 'Näytät mieheltä, mitä muuta haluat?'

50 ydinharjoitusta, joissa käytetään palloa >>>

Uusi trans-mies saa myös hyvät ja huonot tyypit kaveriksi: miesrunko ja urospuolinen lihasmassa tarkoittavat myös miesten sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä, ​​koska naisten suojaava ihonalainen rasva on kadonnut. Hänen hiuksensa vetäytyvät. Hän ottaa myös ominaispiirteitä, joita naisena hän on ehkä aiemmin löytänyt ärsyttävältä toiselta sukupuolelta - esimerkiksi joutuessaan kohtaamaan äkillisiä, testosteronikuormitettuja kehotuksia koota muita miehiä ja jopa ehkä valita taistelu. Ryhmämme enemmistö on ilmaissut uuden löydön halun puhua mieltään, joutua kohtaamaan vihamielisempiä vuorovaikutuksia ja kilpailla fyysisemmällä tasolla ympäröivien kanssa, sanoo Smith ja lisää, että tämä on kaikki normaalia kaverikäyttäytymistä. Ja sitten on haju. Vartalon haju, jalat, hiki - ylivoimainen likainen, pukuhuoneen haju - joka yllättää kaikki. Joo, se oli huono, sanoo Smithin vaimo Cecilia nauraen.

Mutta kaikki haittapuolet ovat sen arvoisia, että testosteroni latautuu suonissasi, sanovat Momentum-kaverit. Aloin repiä kahvat pois kaapini ovesta, kertoo City Gymin 36-vuotias työntekijä Levi Rollins. Rikkoin asioita jatkuvasti. Kehoni tuntui vahvemmalta yön yli ensimmäisen testosteronin laukauksen jälkeen. Tunsin olevani supersankari.

Loppujen lopuksi hoidot vaikuttivat kaikkiin miehiin eri tavalla. Vaikka Rollinsin ääni romahti heti ensimmäisen injektion jälkeen, ja hän itäsi nopeasti täyden partan, Tien menetti paljon painoa, ja koska hän ei työskennellyt tuolloin - hän päätyi takaisin, pääasiassa suolistossa. ja kasvot. Van Vleck, joka näytti aiemmin äidiltään, sanoo olevansa nyt samanlainen kuin hänen isänsä. Nothnagel sanoo, että hänen sukupuolihalunsa räjähti. Pre-T, olin kiinnostunut naisista, mutta enemmän heidän persoonallisuutensa kuin ulkonäönsä vuoksi, hän sanoo. T: n jälkeen huomasin olevani huomannut naisia ​​toisin, 'maskuliinisemmalla' tavalla.

25 voimaharjoitteluharjoitusta kaikkien aikojen parhaaseen ylävartaloharjoitteluun >>>

Yksi miellyttävä sivuvaikutus heille kaikille kuitenkin lisäsi luottamusta. Ennen siirtymistä pidättäisin itseni uusien ihmisten tapaamisesta, Nothnagel sanoo. He ihmettelevät: 'Onko se poika - vai butch lesbo?' Saan enemmän tuijotuksia kuin kädenpuristuksia ja helloja. Siirtymisen jälkeen en ole koskaan ollut niin tyytyväinen itseeni, koska tämä olen minä.

Lue lisää: Kerääminen ja kopioiminen

PURKAMINEN JA KÄYTTÖ.

Kun Bland-Walsh suunnitteli Momentum-harjoituksensa, hän päätti saada asiakkaansa ottamaan sarjaansa vain hetkelliseen lihasten vajaatoimintaan - toisin sanoen tekemään niin monta toistoa kuin mahdollista hyvässä kunnossa ja lopettamaan sarjan. Koska testosteroni antaa miehille lihasmassaa, se kiinnittyy ikuisesti naisen pienempään luurakenteeseen, leveämpiin lantioihin ja joustavampiin jänteisiin ja nivelsiteisiin - mikä tarkoittaa, että heillä on suurempi loukkaantumisriski liikunnan aikana. Joten on turvallisempaa työskennellä rajojesi sisällä. Se on tärkeää Momentum-kavereille, koska heillä on taipumus innostua ensimmäisten hoitojensa jälkeen ja haluavat liioitella sitä. He lukevat bodybuilding.com ja kuulla tonnia erilaisia ​​tietoja, Bland-Walsh sanoo. He kaikki haluavat vähentää kehon rasvaa ja saada lihasmassaa.

Jokainen ohjelma on koko kehon ja sisältää vähintään viisi harjoitusta, jotka suoritetaan suurella vaivalla. Hän käyttää naisten standardeja kehon arviointiin miehillä ennen heidän siirtymistään. Kun testosteronin fyysiset ilmenemismuodot alkavat näkyä, Bland-Walsh vaihtaa ne miesstandardeihin. Sieltä hän työskentelee miehillä samalla tavalla kuin hänen naiset. Kun haluat naisten liittyvän luokkaan, pidempi. ”Kun haluat miesten liittyvän luokallesi, sanot:” Ääni ja sanot: ”Kerää ja repeydy”, hän sanoo. Mutta se on täsmälleen sama asia: naisten sävy ja miehet repeytyvät, koska naisilla ei ole testosteronia ja miehillä.

10 harjoittelua, jotka tekevät jalkasi loppuun. >>>

Viisi suurta liikettä, joihin hän luottaa, ovat istuvat jalkapuristimet, istuvat rintapuristimet, lat-pudotukset, istuvat rivit ja yläpuoliset puristimet. Suurin osa harjoittelusta on räätälöity hänen näkemiensä tulosten mukaan: niiden kehittämän koon, nopeuden ja voiman mukaan. Tulokset vaihtelevat sen mukaan, missä kaverit ovat hoidoissaan.

Heidän elämänsä muuttuu täysin, Smith sanoo. Nämä ovat nyt heidän ruumiinsa, ja he ovat täällä vain treenaamassa heitä, hän sanoo. Haileen kuntosali on yksi iso koti sata taloa.

Pääsy eksklusiivisiin vaihdevideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!