Mitä konisi sanoo terveydestäsi?



Mitä konisi sanoo terveydestäsi?

Joo, menemme sinne. Kaivamme syvälle - menemme sinne, mistä et todennäköisesti halua ajatella. Sinun kakkusi.

Mutta tiedätkö mitä? Mene eteenpäin; kurkista vessassasi. Se on kultakaivos tietoa terveydestäsi, ravintosi tilasta ja muusta, sanoo Anish Sheth , gastroenterologi ja kirjan kirjoittaja Mitä Poo kertoo sinulle?

Jatka lukemista kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää poosta.

1. Se ei tule ulos tai muistuttaa kanin ulosteita

Tyhjä wc-kulho on pahimmassa tapauksessa, mutta sen lisäksi jakkara, josta puuttuu yhteenkuuluvuus, jossa on pieniä hiukkasia ja joka poistetaan useina pieninä paloina, on klassinen merkki ummetuksesta, Sheth sanoo. Jos se on vaikeampaa kulkea (kuivempi) ja sattuu toisinaan, on todennäköistä, että puuttuu kuitu ja vesi. Yritä lisätä nämä superkuituiset elintarvikkeet ruokavaliossasi; ja jos sinulla on vaikeuksia juoda tarpeeksi vettä, kokeile näitä maukkaita vaihtoehtoja napauttamiseen.

Jos kyseessä on pitkäaikainen ongelma, se voi olla myös se, mitä kutsumme hitaaksi kauttakivun ummetukseksi, mikä on se, että paksusuolesi siirtää asioita alavirtaan paljon hitaammin, Sheth lisää.

Reseptilääke voi myös vaikuttaa epäsäännöllisyyteen. Kaksi pääasiallista syyllistä ovat verenpaine- ja kipulääkkeet, erityisesti huumeiden luokassa. Ne myös hidastavat ruoansulatuskanavan liikettä, mikä tekee suoliston liikkeistä epäsäännöllisen ja vaikeampaa kulkea.

2. Se on todella löysä, joskus räjähtävä

Löysemmät, nestemäisemmät ulosteet ovat yleensä ripulia, mikä itse asiassa viittaa sekä sakeuteen että taajuuteen, Sheth sanoo. Se voi vaihdella ulkonäöltään ja väriltään syystä riippuen. Nosta Imodium-stat. Ja pysy hydratoituna! Culturellen kaltaisen probiootin ottaminen voi auttaa myös satunnaista ripulia.

3. Jos sinulla on ripulia, se on vihreää

On poikkeuksia, mutta suurimmaksi osaksi vihertävä jakkara tarkoittaa yleensä tarttuvaa ripulia, joka on joko bakteeri, loinen tai virus, Sheth sanoo. Suuntaa asiakirjaasi.

4. Jos sinulla on ripulia, se on käytännössä mustaa

Jos sinulla on hyvin tumma ripuli - erityisesti musta -, se on hyvin usein, se voi viitata veren menetykseen, Sheth sanoo. Yksi syistä voi olla mahahaava, joka on korkeampi vatsassasi. Suuntaa heti lääkäriisi tai kävelykeskukseen.

5. Jos sinulla on ripulia, joka on kellertävää ja öljyistä

Kuinka tämä on visuaalille? Sinulla voi olla öljyinen, kellertävä, eräänlainen rasvainen ripuli, joka voi olla merkki imeytymishäiriöstä, Sheth sanoo. Jos sinulla on vaikea imeä tai sulattaa rasvoja, kakkasi näyttää kimmeltävältä. Keskustele lääkärisi kanssa; imeytymishäiriö voi johtua esimerkiksi keliakiasta, Crohnin taudista, laktoosi-intoleranssista ja / tai suolistovaurioista.

6. Jos kakussa on verta

Tumma veri on yleensä mahasta, tyypillisesti haavaumasta, Sheth sanoo. Sitten, jos sinulla on punaista verta, se on yleensä alhaalta alas ruoansulatuskanavassa, hän selittää. Akuutit olosuhteet, kuten peräpukamat, olisivat yleisin, eräänlainen hyvänlaatuinen syy; mutta sellaiset asiat kuin polyypit ja paksusuolisyöpä, voivat myös aiheuttaa näitä oireita, hän toteaa. Krooniset sairaudet, kuten haavainen paksusuolitulehdus, voivat myös aiheuttaa sinulle verisen ripulin paksusuolen tulehduksesta. Aina kun näet verta wc: ssäsi, keskustele lääkärisi kanssa.

7. Jos kakkasi on oranssi

Keinotekoiset väriaineet ja jotkut vitamiinilisät voivat antaa hulluja värejä ulosteelle, mutta ne eivät yleensä ole merkkejä lääketieteellisistä ongelmista, Sheth sanoo.

8. Jos kakkasi on 50 ruskean sävyä

Älä huoli. Kaikenlainen vaihtelu ruskean sävyllä on normaalia. Väri vaihtelee sen mukaan, mitä syöt.

9. Jos kakkosi kelluu ... tai uppoaa

Kelluva heijastaa lähinnä ulosteesi kaasumäärää, joten se ei välttämättä ole huono asia, Sheth sanoo. On tiettyjä aikoja, jolloin sinulla on pari kulhoa chiliä tai burritoa, ja sinulla on enemmän kaasua ruoansulatuskanavassa. Seuraavan tai kahden päivän ajan sinulla voi olla kelluva uloste.

Kellukkeet voivat myös osoittaa, ettet ime ravinteita, kuten rasvaa. Jos ruokavaliossasi on liikaa tai elimistölläsi on vaikea imeä normaali määrä, se saa kakasi kellumaan

Jos sulatat ruokasi kunnolla ja suolistasi ei ole täynnä kaasua, kakkasi uppoaa; sillä ei ole sitä kelluvuutta. Se vain asettuu wc-kulhon pohjaan.

10. Jos se vaihtelee taajuudella

Muutama vuosikymmen sitten tehty tutkimus perustuu normaaliin alueeseen, jota lainataan edelleen. Kolme kertaa päivässä on korkeampi taajuus ja kerran kolmessa päivässä on vähimmäismäärä, jonka sinun pitäisi mennä, Sheth sanoo. Kiinnitä huomiota muutoksiin. Molemmat näistä kuvioista ovat normaaleja, kunhan käymällä kylpyhuoneessa on tavallaan vaivatonta, tunnet olosi mukavaksi välissä, eikä vatsavaivoja ole. Nämä tekijät määräävät, mikä on normaalia. Mutta jos joku on mennyt kerran päivässä ja nyt yhtäkkiä menee kolme kertaa päivässä tyhjästä, se on joskus merkki siitä, että jotain on vialla.

11. Jos kakasi on erittäin ohut

Jos tämä on kertaluonteinen tilanne, huomaat hyvin ohutkaliirisen jakkaran, joka todennäköisesti liittyy kuidun puutteeseen, Sheth sanoo. Teoria on, että sinulla on pieni määrä, ja sinä todella yrität karkottaa suolen liikkeen eikä vain rentoutua. Kun rasitat ja yrität pakottaa sen ulos, kiristät peräsuolen sulkijalihaksesi. Puolestaan ​​aukko, jonka läpi uloste tulee ulos, on hyvin pieni, joten päädyt erittäin ohueseen, pieneen määrään kakkaa. Kun se on jatkuva ja progressiivinen, mikä tarkoittaa, että se on jatkunut viikkoja tai jopa kuukausia, ja jakkara on vähitellen kapeampi, silloin olet huolissasi peräsuolen syövästä tai jostakin, joka estää suoliston pohjan.

* Älä hämätä vielä: Tärkeä takeaway on, että se koskee vain, jos se pahenee asteittain ja jatkuu viikkoja.

12. Jos se haisee siltä, ​​että jokin on kuollut, mädäntynyt, ryömi sitten vessasi

Jos kakkasi on mädäntynyt, kehosi ei todennäköisesti sulaa ruokaa kunnolla. Oletetaan, että sinulla on laktoosi-intoleranssi tai keliakia, jossa et voi käsitellä gluteenia, Sheth sanoo. Sinulla on sulamatonta ruokaa, joka pääsee paksusuoleen, mikä käynnistää prosessin, jota kutsutaan käymiseksi. Se, että paksusuolesi bakteerit ottavat kaiken tämän ruoan ja alkavat fermentoida sitä (prosessi, joka muuttaa sokerin hapoksi, kaasuksi tai alkoholiksi; tässä tapauksessa se on kaasua). Saat paljon ilmavaivoja ja haistavia ulosteita. Keskustele ravitsemusterapeutin kanssa, onko sinulla ruoka-intoleranssia tai herkkyyttä.

13. Jos kakasi ei haise

Osa siitä perustuu ruokavalioon; mutta jos ruoansulatuksesi on terveellistä ja syöt normaalisti prosessoituna, suurin osa ruoansulatuksesta ja prosessit tapahtuvat ohutsuolessasi, joten sinulla on vain jonkin verran jäljellä paksusuolessasi, Sheth sanoo. Kun ruoansulatuksesi on huono ja ruoka jätetään paksusuoleen hetkeksi, bakteerit alkavat päästä siihen ja käyminen alkaa (kuten aiemmin totesimme). Ruokavalion osalta enemmän vihanneksia tekee kakustasi haju vähemmän; enemmän lihaa pahentaa sitä.

14. Jos se tulee esiin kiireellisesti

Jos sinulla ei ole ripulia, mutta sinusta tuntuu, että sinun on mentävä kiireellisyyteen, joka ei voi odottaa, se voi johtua siitä, mitä olet tekemässä tai syömässä. Liikunta on loistava ärsyke sille, jota kutsumme ruoansulatuskanavan motiliteetiksi, mikä tarkoittaa, että suolesi lihaksikkaan liikkumista stimuloi liikkuminen ja liikunta, joten se pitää asiat liikkumaan alavirtaan ajoissa, Sheth sanoo. Joten on täysin normaalia, että joudut juoksemaan kylpyhuoneeseen keskellä juoksua.

Jos sinun on aina käytettävä kylpyhuonetta heti töihin tullessa, kuten kellokoneisto, se johtuu todennäköisesti aamukahvistasi. On jotain, jota kutsutaan klorogeenihapoksi, Sheth sanoo. Se on itse asiassa kahvin aktiivinen yhdiste, joka aiheuttaa ruoansulatuskanavan stimulaation. Nyt kofeiini itsessään tekee tämän vähän, mutta syy miksi kahvi on niin suuri ärsyke johtuu tästä klorogeenisestä yhdisteestä, joka pitää ruoansulatuskanavan normaalin aaltomaisen liikkeen liikkuvan alavirtaan.

Ja jos käytännössä heräät tarvitsevat Jos haluat käyttää kylpyhuonetta yön jälkeen, älä hikoile sitä; se on yleistä.

Alkoholi itsessään, pikemminkin etanoli, on stimulantti ruoansulatuskanavasta; mutta sitten on myös tämä teoria - en ole varma, kuinka paljon se on osoitettu - riippuen siitä, mitä juot, voi olla vaikutusta, Sheth sanoo. Kun ihmiset juovat paljon maltaalipeää, ripulia on klassisesti paljon, Sheth sanoo. Se ei välttämättä ole pelkästään etanolipitoisuus, vaan myös suuri hiilihydraattien määrä, joka tekee siitä alavirtaan paksusuoleen, jossa käyminen tapahtuu. Joten sinulla on varmasti kaasua ja löysä, usein uloste erityisesti alkoholin kanssa, joka on enemmän hiilihydraatteja. Se on harvinaisempaa lasillisen viiniä, Sheth lisää.

15. Tältä täydellinen kakku näyttää

Tekijöitä on monia, mutta juuri tämän haluat: Se tulisi karkottaa vaivattomasti yhdellä boluksella, joka on sileä ja pehmeä, Sheth selittää. Sen pitäisi olla hyvin vähän tuoksua, ilmeisesti ei verta, ja olla jonkin verran ruskeaa. Ihannetapauksessa sen pitäisi uppoaa wc-kulhosi pohjaan. Suoliston jälkeen sinun pitäisi tuntea olevasi täysin evakuoinut. Jos evakuoit kokonaan, yhtenä palana yhtenäinen jakkara tuntuu siltä, ​​että peräsuoli ja paksusuolesi alaosa on tyhjä ja se on yleensä merkki terveestä suolenliikkeestä.

Ummetuksen tai ripulin kanssa sinulla ei ole sitä tyhjyyden tunnetta - kuin saisit kaiken itsestäsi ja vain puhdistit koko ruoansulatuskanavan. Ripulia sairastavilla ihmisillä on joskus tunne, että ulos tulee vielä enemmän, ummetuksesta kärsivillä ihmisillä tuntuu siltä, ​​että jäljellä on vielä tavaraa, hän selittää edelleen.

Pääsy eksklusiivisiin vaihdevideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!





kuinka masturboida miehille