Kyllä, munankeltuaiset ovat täysin terveellisiä sydämellesi



Kyllä, munankeltuaiset ovat täysin terveellisiä sydämellesi

Munanvalkoiset munakas, päiväsi on numeroitu.

Vuosikymmenien ajan munanmunan jälkeen keltuainen - se kultainen herkullinen pallo, joka on kauan kolesterolipainoisena sydämen tukkijana - on lopulta todistettu.

Uusi tutkimus yli 1000 keski-ikäisestä miehestä on tullut siihen tulokseen, että kokonaisten munien - keltuaisen ja kaikkien - syöminen päivittäin ei torpedoi lippuasi. Jopa kaverit, jotka ovat alttiita sepelvaltimotaudin kehittymiselle, voivat syödä kokonaisia ​​munia päivittäin ilman suurempaa riskiä American Journal of Clinical Nutrition raportoitu.

Tämä tukee viime vuoden yllättäviä Yhdysvaltain hallituksen amerikkalaisia ​​ruokavalion suuntaviivoja, joissa todettiin: kolesteroli ei ole ravintoaine, joka on huolestuttava liikakulutuksesta ... käytettävissä olevat todisteet eivät osoita merkittävää yhteyttä ruokavalion kolesterolin ja seerumin [veri] kolesterolin kulutuksen välillä. Itse asiassa lääkärit sanovat nyt, että vain 15% veren kolesterolista tulee ruoasta; loput 85% tulee maksasta eikä liity ruokavalioon.

Ja kun suunnittelet tulevia kokomunan mestariteoksia, tutustu myös pastöroituihin muniin. Ne maistuvat aivan kuten tavalliset munat, mutta - patentoidun prosessin takia, joka tuhoaa bakteereja, mutta ei kypsennä munaa - niitä voidaan syödä puolivalmiina (vuotavat munat) tai raakana (smoothiet, munanjälki) ilman huolta salmonellasta. Niitä myydään 46 osavaltiossa (anteeksi, AK, MT, WY ja WV) Davidsonin turvallisimpana vaihtoehtona; tusina maksaa 3,49 dollaria (täysin luonnollinen) tai 4,29 dollaria (häkitön).

Pääsy eksklusiivisiin vaihteistovideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!





kuka oli lihavin presidentti